그다지 즐겁지 않은 상황 후에, 나병이든, 우연히 던진구나, 사랑하는 사람과의 이별이든간에, 잠시 동안 끌릴 수있는 다양한 생각들이 싫어합니다. 그리고 그것이 양심의 일시적 각성이나 그런 것이면 좋지만, 문제는 그것이 종종 더 많이 자라는 것입니다 : 편집증은 대처할 수없는 것처럼 보입니다. 사건에 대한 한 번의 기억으로 감정이 압도됩니다. 그래서 불쾌한 생각의 힘을 제거하지 않으면 오랫동안 탈수 및 우울증에 빠질 수 있습니다.
1. 사랑하는 사람과의 싸움 또는 이별
예 :
그 소녀는 청년과 헤어졌다. 그녀는 깊은 슬픔에 빠져서 먹고 심하게 잤고 끊임없이 함께 사진을 보았고 울었으며 어떤 부부도 만났고 그녀의 고귀함을 결코 잊을 수 없었습니다.
내 머리를 쓰러 뜨리면 두 번째 반쪽에 대한 생각이 어렵습니다. 특히 여자들에게는 어렵습니다.하지만 너무 뻔뻔스럽게 나타나지는 않았지만 때로는 남자들이 그들의 전남편을 위해 고생 할 수도 있습니다. 사랑하는 사람에 대해 잊어 버리려면 (이것이 분열이고 말다툼이 아니라면) 생각을 다른 것으로 전환해야합니다. 이 경우에 이상적인 것은 새로운 지인이 될 것입니다. 새로운 사람은 당신의 전남편에 익숙하지 않은 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 당신은 모든 것을 시범 적으로 시도하며, 무의식 중에 사랑하는 이전의 질투를 일으키려고합니다. 아마도 인터넷을 통한 일시적인 지인이 최선의 해결책 일 것입니다 : 첫째, 당신은 첫날에 새 남자와 엇갈린 적이 없으며, 둘째, 감정이 너무 강해지지만 그보다 더 멀리 갈 수는 없지만, 언젠가는 새로운 사람이 떨어져 나간다. 그러면 노인을 잊어 버리는 데 도움이 될 것이다.
다툼의 경우, 모든 것이 훨씬 간단합니다 : 자신의 자존심을 극복하고 처음으로 만들어서 영화를 혼란스럽게 할 수 없다면. 좋은 영화는 어떤 말다툼에서든지 친구, 부모, 친구와 함께 어떤 일도 방해 할 수 있습니다. 여기에는 책과 취미가 있습니다 (뜨개질, 그림, 모델링 등). 그러나 싸우거나 사랑하는 사람을 먼저 만나는 것이 좋지 않다는 것을 깨닫는 것이 낫습니다. 그것은 당신 눈을 뜨게합니다.
2. 불쾌한 구절, 실수로 사람을 떨어 뜨림
예 :
"나는 너를 싫어, 너를 싫어!" 나는 너를 전혀 필요로하지 않는다, 나는 결코 너를 사랑하지 않았다, 언젠가 나는 너의 집을 떠나고 결코 돌아 오지 않을 것이다! 열 다섯 살 난 소년이 울었고 큰소리로 그리고 문학적으로 문을 두 드리며 그의 방으로 사라졌다. 15 분 후, 어머니와 아들은 화해했으나, 소년 시니 쿠크 (Boyishnikak)의 머리에서 버림받은 증오의 말은 나오지 않았고, 그날 밤 슬럼프로 괴롭혔다.
불쾌한 상황이지만 아무리 논쟁의 여지가 없다면, 그 예가 가장 당혹스럽고, 그 단어는 참새가 아니므로 버려진 구절은 나중에 횡으로 바뀔 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우, 사람은 스스로 바람을 피운다. 이벤트 개발에는 두 가지 옵션이 있습니다.
a) 때로는 사람들이 의도하지 않았거나 감정이 있다는 것을 알기 때문에 사람들이 불쾌한 말을하면주의를 기울일 수없는 경우가 있습니다. 어느 쪽이 화를 낼 수는 있지만 오래 가지 못합니다. 그래서, 당신이 기억해야 할 것은 당신이 하루나 셋 중 자신에 대해 변화를 느끼지 않았다면 그 사람이 과거 사건에 대해 이미 잊어 버리고 감각이 의미가 없다는 것을 확신 할 수 있다는 것입니다.
b) 물론, 더 보복적인 인격이 있습니다. 무의식적으로 무언가가 잘못되었다고 생각하면 일주일이 지났고 가끔씩 구걸하거나, 사악 해지고, 조금이라도 짜증을 낼 수 있습니다. 이야기하는 것이 가치가 있습니다. 우연한 대화처럼 보일 것입니다. 사전에 계획된 대화가 아닙니다. 당신은 그 당시에 말한 것을 상기해야합니다 (사람은 이미 잊어 버렸다고 말할 것입니다. 그러나 당신이 정말로 부정적인 변화를 느낀다면 그것은 사실이 아닙니다). 그리고 나서 사과하십시오. 어떻게 불량하고, 또한 말하십시오. 당신은 모든 일이 진실이라고 말할 때, 한 사람이 당신을 믿을 것이고 모든 것이 회복되었다고 느낄 것입니다. 그리고 그가 당신을 용서하지 않았다면 왜 그런 친구가 있습니까? (예를 들어 부모님은 용서하십시오, 선택의 여지가 없습니다)?
3. 무례하거나 부끄럽거나 추악한 행위
예제 1 :
그 소녀는 대학에 왔고, 이전에 "좋은"급우가 녹은 초콜릿을 쏟아 부은 그녀의 자리를 차지했습니다. 결과적으로, 그 소녀의 가벼운 바지는 그리 눈에 띄지 않게 보였고, 학생 자신은 일주일 동안 자신의 아파트에서 부끄러워하여 의료기관에 오지 않았습니다.
예 2 :
- 그리고 의자에 초콜릿을 부어 봅시다. [이름]이 오면 의자에 앉아서 덮습니다. - 즐겁게 한 충실한 한 학생을 친구에게 제공했습니다.
- 어서와! - 그는 실제로 그것을하고 싶지 않았음에도 불구하고 두 번째 것에 동의했다. 결과적으로 "놀람"은 성공이었습니다. 그 소녀는 그 소녀를 비웃고, 그녀는 불명예스럽고 대학에 나타나지 않았습니다. 그리고 두 번째 친구는 걱정하고, 긴장하며, 그가 한 일을 후회하고 모든 것을 돌려주고 싶었습니다.
1) 첫 번째 경우에는 심리학을 좀 더 깊이 이해해야합니다. 첫째, 모든 사람들이 이기적입니다. 그들은 웃음이나 이유의 새로운 폭발의 지속적인 원인이 없다면 웃기고, 웃으며 추락 한 것을 보았습니다. 여기에서 두 번째를 따릅니다. 사람이 불쾌한 사건에주의를 기울이면 반응이 더 밝아집니다. 한 소녀가 대학에 돌아와서 부끄럽다 고 생각하지만 갑자기 모든 사람이 이미 모든 것을 잊어 버렸다는 것을 깨닫습니다. 예, 일어난 일을 기억하는 사람이 있을지 모르지만, 여기 모든 것이 그녀에 달려 있습니다. 학생이 반응하지 않거나 기분 좋게 웃는다면 모든 사람이 신경 쓰지 않을 것입니다. 아무도 다시 웃지 않으며 일년 내내 그녀에게 일년 내내 상기시켜줍니다. 그녀가 헤어지고 문제가 생기거나 고통스럽고 상처받으며 불쾌감을 느끼면 모두가 피라냐처럼 공격 할 수 있습니다. 이것은 허용 될 수 없습니다.
따라서 모든 사람이 어떤 일이 일어 났는지 상관하지 않는다는 것을 알게되면 자동으로 자동 권 류를 멈 춥니 다.
2) 그렇습니다. 우리가 후회하는 행동이 일어나고 있습니다. 변화 할 것이 없지만, 좌절하고 영원히 불만을 표할 이유가 없습니다. 사과가 최선의 선택입니다. 더 성실하게 보일수록 더 좋습니다. 가능하다면 용서를 구할 때 작은 선물을주세요. 아무리 이기적이라 할지라도, 용서받는다면 진심으로 무관심해야합니다. 미래에 관계를 유지하기 위해 돈을 지불하는 친구가 아닌 경우, 진심으로 무관심해야합니다. 가장 중요한 것은 당신이 용서 받았다는 말을 듣기 위해서입니다 (대부분의 사람들은 어쨌든 그것을 말합니다). 더 쉽게 비아그라가 될 것입니다.
4. 무서운 생각
예 :
그 사람은 강박 관념 때문에 집을 떠나기가 두려웠습니다. 그는 필연적으로 그에게 일어날 어떤 일이 있기 때문에 그는 자기 아파트 문지방을 밟아야 만하는 것처럼 보였다. 자동차가 쓰러 뜨리고, 벽돌 머리가 떨어질 것이고, 그 자신은 하수도 부화기에 빠지게 될 것이다. 이 때문에 쌍은 부모님의 목에 앉아서 아무것도하지 않았지만 계속해서 얼마나 살기 좋았는지 항상 생각했습니다.
아마도이 버전이 가장 소홀합니다. 여기 내 머리 속에 진짜 문제가있다. 사실, 이것은 직감이 아니라는 사실입니다. 일부는 구입 한 항공권에도 불구하고 운명을 잃은 비행기를 타기를 거부하기도하지만, 때로는 모두 머리 속에 있습니다.
기존의 추상적 인 조언이 도움이되지 않을 수도 있습니다. 자신이 무언가를하도록 강요해야합니다. 두려움에도 불구하고, 거리로 나가야 만합니다. 도로를 건너도록 강요하십시오. 끊임없이 강요합니다. 일반적으로 이러한 문제는 정기적으로 어딘가에가는 사람들에게는 거의 관심을 두지 않습니다. 그런 생각은 전혀 아예하지 않는 사람들에게서 발생합니다. 사람은 일자리를 구하고, 친구와 좋아하는 취미를 찾아야하며, 편집 정신이 어떻게 그를 떠나게하는지 눈치 채지 못할 것입니다.
몇 가지 일반적인 최종 조언
첫째, 나는 사람들이 주로 이기적이라는 것을 상기시키고 싶다. 사람이 한 일이 무엇이든 상관없이 자신이 아무리 걱정하지 않더라도 신경 쓰지 않기 때문에 모든 사람들이 경범죄에 항상 고정 될 가능성은 거의 없습니다. 이것을 깨닫고 살면 훨씬 쉬워집니다. 예, 잠시 동안, 아마도 모든 사람이 괴롭 히거나 자신을 빠져 나오기 위해 어떤 일이 일어 났는지 생각 나게 될 것입니다. 그러나 비슷한 성격에 관심을 기울이지 않으면 모든 것이 곧 잊혀 질 것입니다.
둘째, 자신의 생각을 임시로 (때로는 일시적이지 않은) 최선의 구제 수단은 혼란입니다. 음악, 책, 영화, 사람, 취미, 청소 등 무엇이든 다른 사람이든 혼란스럽게 할 수 있습니다. 이것은 확실히 도움이 될 것입니다.