세계적인 조사에 따르면 지구의 주민 중 60 % 이상이 삶에 너무 만족하지 않습니다. 동시에 45 %의 사람들이 변화를 두려워하여 그들의 삶에서 무언가를 바꿀 준비가되어 있지 않습니다. 우리는 미소와 기쁨이 아니라고해도 적어도 두려움을 극복하고 삶의 변화에 어떻게 대처할 수 있습니까?
내부 사건으로 인해 사람의 삶이 더 잘 변할 수 있습니다. 그러나 변화를 원한다면 다음 질문에 답하십시오 :
- 몇 년 동안 당신의 옷장에서, 같은 색상이 지배적입니다 (주로 회색 또는 갈색)?
- 입술을 그리지 않고 집을 나가지 않니?
- 당신은 단 한 번의 이발 (당신이 수년간 가지고있는 것)만을 가지고 있다고 확신합니까?
- 당신은 잘 알려진 브랜드의 제품을 사고 새로운 것을 시도하지 않는 것을 선호합니까?
- 너는 몇 년 동안 같은 곳에서 쉬어야하고, 최선은 선의 적이며, 선에서 선을 찾고 있지 않다는 것을 확신하고 있는가?
"몇 년 동안 당신의 방에서 개편을 해봤습니까?"
- 당신은 오래된 좋은 영화를 수정하는 것을 선호합니까, 새로운 영화는 당신을 기쁘게하지 않습니까?
당신이 긍정으로 대답 한 질문 중 적어도 하나가 맞다면, 당신의 삶은 계속 늪이라고 생각하고, 삶의 변화를 몹시 두려워 할 것입니다. 큰소리로 시인하지 않더라도. 당신이 살기가 훨씬 쉬울 수도 있습니다 (예를 들어, 당신은 담즙 성 인물입니다). 그러나 당신은 당신의 보수주의가 당신을 위험에 내 맡기지 못하게한다는 것을 알고 있습니까? 변경 사항은 일반적으로 더 좋습니다! 위대한 중국 현자 중 한 명이 "우연한 경우 일지라도 그것이 더 나은 방법 일뿐입니다."라고 말한 것은 우연이 아닙니다.
내부의 사건이 사람의 삶을 변화 시키려면 과감한 조치를 취할 필요가 없습니다. 머리 끈을 자르고, 이발을하고, 붉은 색의 미니 스커트를 착용하고, 보통의 크림 대신 툰드라에 갈 필요가 없습니다. 반 걸음을하는 것만으로도 충분합니다. 먼저 무엇인가를 바꾸십시오. 심리학자들은 당신의 규칙과 모순되는 일을 할 필요가 없다고 경고합니다. 변화의 취향을 느껴야합니다.
- 평소 의상을 구입할 밝은 액세서리를 구입하십시오.
- 일생에 한 번, 일을하러 가야합니다.
- 머리를 새로운 방식으로 넣어 라.
- 식당으로 가서 이해하기 쉽고 발음이 불명 인 요리를 주문하십시오.
- 생소한 나라로 가라.
- 그리고 물론, 기억하십시오 : 당신은 아름답고, 입상이고, 지적이며, 재능 있고, 밝고 탁월한 여성입니다. 이것은 당신의 삶이며, 따라서 당신은 당신이 좋아하는 것을 입거나, 사고, 먹을 수 있습니다.
아시다시피 작은 것에서 큰 것까지 한 걸음 씩. 그러나 아직도해야 할 일입니다. 물론 글로벌 변화를 결정하는 것은 매우 어렵습니다. 그러나 여기의 심리학자조차도 우리에게 도움이되는 비밀 알고리즘을 제공합니다. 변화에 더 많은 장점이 있다는 것을 깨달을 필요가 있습니다. 당신이 한 행동 (예를 들어, 사랑하는 일이나 재혼으로부터 떠나기) 후에 당신의 삶을 생각해보십시오. 결정을 내리고 그것이 옳다는 것을 확고히 믿고 지키십시오. 그럴 경우, 적시에 변경하십시오. 아무도이 기회를 빼앗지 않습니다.
이혼, 직장 변경, 이사, 수리, 결혼, 자녀 출생. 의심 할 여지없이 모든 주요 변화는 스트레스입니다. 그리고 우리가 그들을 어떻게 준비하든, 경험으로부터 자신을 보호하는 것은 거의 불가능합니다. 또한, 그들 중 많은 사람들이 말 그대로 머리에 쓰입니다. 어떻게해야합니까? 갑작스런 삶의 변화에 어떻게 대처할 것인가? 가장 먼저 할 일은 상황을 그대로 받아들이는 것입니다. 결국, 모든 일은 벌써 일어 났고 시간을 다시 되 감을 수는 없습니다. 그런 다음 전문가를 찾으십시오. 물론 변화는 다릅니다. 예를 들어, 아이의 탄생은 선험적 인 즐거운 행사입니다. 그러나 특히 원치 않는 이혼에서 긍정적 인 순간은 거의 없습니다. 그럼에도 불구하고 그들을 찾아야합니다. 자신에게 말하길 : "이제는 친구들과 만날 수 있고, 고기 요리를하지 않을 수도 있습니다!"재미 있겠지만,이 사실을 기뻐할 수 있습니다. 마지막으로, 새로운 환경과 관련하여 당신의 삶을 계획하십시오. 스케줄이 좋아질수록 쉽게 대처할 수 있습니다.
그러나 너무 자주 습관을 바꾸면 심리적 불안정을 초래할 수 있습니다. 때때로 변화에 대한 갈망은 신경증의 형태를 취합니다. 한 곳에서 6 개월간 일하면 6 개월마다 새로운 직업을 찾고, 3 개월마다 새로운 직업을 배우고, 헤어 스타일을 한 달에 한 번 이상 바꿔주고 매주 정리를하십시오. 전문가와 상담하거나 자신의 생각을해야합니다. 인생. 끊임없이 새로운 것을 시작하고자하는 열망은 심각한 신경 쇠약의 징후입니다. 정확히 당신이 인생을 즐기지 못하게하는 것은 무엇입니까? 어쩌면 자기 존중감을 높이기 만하면됩니다. 하늘에서 별을 사지 않더라도 보스는 보너스를 청구하지 않으며 할리우드의 미녀처럼 보이지 않습니다. 이것은 자신을 사랑하지 않는 이유가 아닙니다. 당신 자신은 손질되고 소중히 여겨 져야합니다.
인생의 모든 것을 바꿀 필요가 없습니다! 어려운 순간에 직감에 귀를 기울이십시오. 사실, 무의식적으로, 당신은 이미 정확한 답을 알고 있습니다. 여섯 번째 감각이 "안돼!"라고 비명을 질렀다면 - 다시 한번 찬반 양론의 무게를 재고 그것과 더 잘 동의하십시오.
그건 그렇고, 심리학자들은 당신의 내면의 자기 이야기를 강력히 추천합니다. 물론 시끄럽지 않고 공공 장소가 아니라 예를 들어 꿈보다 먼저 자신에게. 두려움을 극복하면 자신의 진술을 반복하는 질문에 도움이 될 수 있습니다. 사실을 진술하지 마십시오. "나는이 직업을 잃을 까봐 두려워." 의문의 억양은 "당신이이 직업을 잃을 까봐 두려운가?"라고 의문의 억양으로 상황을 다르게보고 과대 평가합니다. 궁극적으로 질문은 아시다시피 대답을 유발합니다. 이렇게 많은 저명한 심리학자들은 고객과 의사 소통을 시작합니다. 중요한 것은 자신에게 성실해야한다는 것입니다. 너 자신을 속이지 마라!
거의 모든 사람이 뭔가를 바꿀 필요가있는 삶을 살아야했습니다. 그러나 변화에 대한 무조건적인 준비는 내재적 인 것이 아니며, 많은 사람들이 두려워하고 불안합니다. 자기 삶의 변화에 대한 태도는 다양한 요인에 달려 있습니다. 신경계의 이동성, 성격 특성 또는 심지어 세계관과 같은. 현재의 감정 상태 또한 중요한 역할을합니다. 의사 결정의 속도, 적극적인 행동 준비, 자신감 - 변화에 필요한 이러한 모든 자질은 선천적이며 동시에 획득 될 수 있습니다. 또한 각 사람은 변화를 포함하여 자신의 삶의 태도와 태도를 개발했습니다. 그러므로 변화의 방향으로 행동하기 전에 자신의 특수성을 고려하십시오. 자녀가 부진하다면 오랫동안 모든 결정에 대해 생각하고, 자신의 견해에 대해 보수적이라면 즉시 순식간에 인생을 돌려 보내지 않을 것입니다. 결과를 일관되게 생각하고 천천히 단계별로 이동하도록하는 것이 좋습니다. 그리고 당신이 단호하고 적극적이고 적극적이라면, 지연은 당신을 자극 할 것입니다. 갑자기 아무 것도 해결할 수 없다는 사실을 갑자기 발견 한 상황에서 어려움을 겪기 전에 당신은 무감각 해 보였습니다. 변화에 대한 생각은 두려움과 불안감을 유발합니다. 어떤 순간에 무슨 일이 일어 났는지 기억해야합니다. 그러한 변화에 선행했다. 어쨌든 당신은 신중하게 생각하고 정확하게 당신이 두려워하는 것이 무엇인지 알아 내려고 노력해야합니다. 두려움이 불려지면 극복하기가 더 쉽습니다. 그러나 독립적으로 관리 할 수없는 상황이 있습니다. 친구, 남편 또는 심리학자에게 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 긍정적 인 내적 사건 덕택에 사람의 삶이 더 잘 변할 수 있음을 기억하십시오. 중요한 것은 - 변화를 두려워하지 마라!