우울증이있는 남성의 경우, "남성 우울증"이라는 문구의 일반적인 의미를 이해하고이를 일으킬 수있는 주요 원인을 분명히 파악할 수 있다면 도움이 가장 효과적입니다. 그리고 남성의 우울한 상태의 명백하고 가장 흔한 원인은 재정이 끊임없이 부족하고 경력 성장을위한 필수 조건없이 실패한 일, 자신과 조화를 이루기위한 창의적 검색, 개인적이고 친밀한 삶의 문제, 의사 소통의 어려움 아버지와 자녀 사이의 영원한 문제, 여성과의 양립성 부족, 가난한 주거 및 공동 조건 등이 포함됩니다. 한 마디로,이 목록은 아주 오랫동안 지속될 수 있지만, 우리는 남성의 삶에서 가장 흔한 문제를 멈추고 이름을 짓기로 결정했습니다. 가장 중요한 것은 남성 우울증이 우리 여성보다 훨씬 복잡하다는 것입니다. 이 모든 것은 남자가 자신의 문제를 훨씬 근본적으로 약한 섹스에 빠뜨리고 알코올로 인한 우울증과의 전쟁, 자기 자신에 대한 폐쇄, 침략으로 싸우려한다는 사실과 관련이 있습니다. 우리는 뷰티 살롱 방문, 쇼핑, 아파트 인테리어 변경, 친구와의 의사 소통, 애완 동물 구하기 등의 부정적인 상황을 극복 할 수 있습니다. 당신의 도움이 있습니다. 그것은 남성의 의미에서 전혀 효과가 없습니다.
너 머릿속에 돈 .
우리가 이미 말했듯이, 한 남자에게 우울한 상태를 야기시키는 가장 중요한 문제는 그의 재정적 상황입니다. 결국, 결코 실제로 발생하지 않는 돈이며, 심지어는 반대입니다. 그것은 사람의 잠재 의식에서 가장 중요한 장소를 차지하는 돈입니다. 이것은 인간이 가장 먼저 소득을 얻는 것으로 인해 온 가족의 행복이 달려 있다는 사실 때문일 가능성이 큽니다. 그의 정점에있는 남자의 우울증은 머리가있는 남자가 "돈을 위해 경주에 뛰어 들다"고 멈출 수없는 시점에 도달합니다. 이러한 상황에서 최선의 도움은 태도를 돈으로 바꾸고 돈이 인생의 주요한 것이 아니라는 것을 깨닫는 것입니다. 그 녀석이 즉시 그것을 할 수 없다면, 해결하기 쉬운 다른 문제들에주의를 기울 이도록하십시오. 이것은 그가 "문제"에서 산만 해지는 것을 도울 것입니다. 그건 그렇고, 어쨌든 우울증의 원인이 무엇이든, 항상 먼저 자신을 이해하고,이 정신 질환으로 고투하는 것이 항상 필요합니다. 우울증은 일반적인 건강 상태를 혼란스럽게 만드는 질환이므로 기억하기에 가장 좋은 방법은 아닙니다.
남성 우울증의 원인이 남성이 가족을 부양 할 수 없다면 훨씬 더 심각합니다. 여기에는 모든 것 외에도 아내, 자녀, 부모 앞에서 여전히 죄책감이 있습니다. 이상한 것은 아니지만 강한 성관계를 위해서는 도박, 술, 마약 중독과 같은 단 하나의 탈출구가 있습니다. 이것은 비장을 극복하는 효과적인 방법이 아닙니다. 그러나 그 자신을 깨닫지 못한 그 남자는 자신의 일반적인 상태를 단순히 악화시킨다. 이 경우, 우울증과 억압에 도움이되는 것은 사람이 단순히 자신의 에너지를 바른 길로 방향을 전환해야한다는 것입니다. 예를 들어, 아파트 수리, 가족과 함께 휴식, 스포츠, 친구들과 가능한 한 자주 축구를 즐기고 가족과 더 많은 시간을 보내십시오. 이 모든 것이 단순히 남성 심리를 문제에서 실현으로 바꾸어 모든 것이 삶에서 그렇게 나쁘지는 않으며 문제와 직접 대면하는 것보다 더 밝고 즐거운 순간이 많다는 것입니다. 그리고 여기서 가장 중요한 것은 친척들의 도움입니다.
바에서 뛰지 마라 .
남자가 일 때문에 자신에 묶여 있다면 (그는 단순히 그 것에 만족하지 않거나, 꿈꾸는 것에 질려 버린다), 여기에서 주요 충고는 결코 불가능한 높이와 비현실적인 계획을 세우는 것이 아니다. 이 경우 소위 "작은 승리와 업적"에 모든 관심을 집중해야합니다. 그러나 환상의 붕괴로 인해 자신을 방해 할 필요는 없습니다. 사람은 자신을 위해 명확한 경계를 두어야하며 가능한 경계와 원하는 것을 분리 할 것입니다. 그런데 직장을 바꾸는 것은 비장을 극복하고 다른 눈으로 세상을 바라 보는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
개인적인 삶은 우울증의 변명이 아닙니다 .
그들의 개인적인 삶의 문제는 도덕적이고 영적인 사람을 완전히 무너 뜨릴 수 있습니다. 그러므로 우울증은 가족에 대한 오해, 아내와의 문제, 아이들은 완전히 깊숙하고 어려운 상태이며, 이는 사람이 완전히 자기 안에 들어갈 수있게합니다. 이 경우, 사람의 도움은 침략과 술과 관련이 있습니다. 그러나 이것은 다시 상황의 탈출구가 아닙니다. 여성 심리학자와 솔직한 대화를 통해 정서적 경험에서 사람을 구해 내고 끊임없이 스캔들을 피하고 술을 마시는 여성을 없앨 수 있습니다.
그리고 마지막으로 어떤 상황에서 우울증에서 벗어나 삶의 의미와 원인을 알기 위해서는 전문가의 도움을받는 것이 좋습니다. 치료사 만이 사람이 자신의 "창조적 인"잠재력을 찾고, 문제를 극복하고, 자신을 단언하고, 자신을위한 새로운 삶의 색을 찾을 수 있도록 도울 수 있습니다. 또한 "정신과 의사"는 필요한 의약품 (항우울제)을 처방 할 수있어 사람이 마음의 상태를 신속하게 정상화 할 수 있습니다. 따라서 정상적인 생활 방식으로 돌아가 본격적인 사람처럼 느껴질 수있는 많은 방법이 있기 때문에 우울증과 혼자서 싸울 필요가 없습니다. 가장 중요한 것은 "네 개의 벽"에서 자신을 닫는 것이 아니라 어떤 문제에서 벗어나기 위해 우울증을 없애는 것입니다.