당신은 적극적으로 체중을 잃고 있으며, 당신은 킬로그램을 떠날 것이라고 생각하지 않습니까? 너 자신을 확인해라, 아마도 너 ...
... 배고파. 물론 섣달 그믐 날에 S 사이즈의 웅장한 드레스를 입고 빛을 비추고 싶습니다.이 때문에 굶주림을 겪을 가치가 있습니다. 그만한 가치가 있니? 영양사들은 경고 슬리밍 시스템이 교활하다는 경고를합니다. 대부분의 경우 폐기 된 모든 물량이 신속히 반환됩니다. 비상 모드에서 신체는 근육 질량을 소모하지만 지방은 아닙니다 : 허리와 엉덩이에 추가로 센티미터가있는 것을 기뻐하지는 않습니다. 최적의 "식이"리듬은 1 - 1.5kg / 주입니다.
... 과일과 야채에 너무 의지합니다. 효과적인 체중 감량 서약 - 검토 : 유용한 제품을 과식하는 경우 - 귀중한 특성은 매우 조건 적입니다. 메뉴는 균형을 이루어야합니다. 식사 당 150 ~ 200 그램의 야채 샐러드를 제한하십시오. 그리고 간식을 위해 과일을 남겨 두십시오 - 비타민과 microelements는 몇 시간 동안 당신을 격려 할 것입니다.
... 체중 감소를위한 주스와 차를 좋아합니다. 담즙 및 이뇨제 주입, 갓 짜낸 과일 및 야채 칵테일은 신중하게 사용해야합니다. 신진 대사 과정을 줄이고 위염을 유발하며 간 및 신장에 대한 위반을 유발할 수 있습니다. 그건 그렇고 - 그들은 여전히 물을 대체하지 않을 것입니다.
... 과도하게 신체 활동을 증가시킵니다. 적절한 준비없이 집중적 인 훈련으로 고문을 당하면서 2 주 내에 이상적인 몸을 얻지 못할 것입니다. 그러나 근육 경련, 신경통 및 피로 - 가능성이 큽니다. 활동을 약 20 % 증가 시키십시오 : 몇 가지 접근법이나 10 분의 에어로빅을 추가하십시오.이 접근법이 가장 효과적입니다.