우리가 20 세가되면
결혼식 10 개월 전에. 휘트니스를 신청하십시오.
20 세 이상이거나 20 세 이상인 경우 신진 대사가 효과적이며 체중이 초과되면 쉽게 대처할 수 있습니다. 한 달에 2kg의 체중을 감량하는 것이 가장 좋으며 목표를 달성 할 때까지 계속하십시오. 원하는 결과를 얻으려면 일주일에 4-5 번 에어로빅을 30 분 동안해야합니다. 최상의 결과를 얻으려면 운동을 번갈아 수행해야합니다. 그리고 효과를 높이기 위해서는 더 많은 일을하고 3 번 강요해야합니다. 또한, 이탈리안 밀가루, 지방 및 튀김을 배제 할 필요가있다. 과일, 생선 및 야채에 의지하는 것이 좋습니다. Peine은 하루 2 리터 미만의 물입니다.
결혼식 6 개월 전에 . 양조에 적합한 모양을 선택하십시오.
종종 사람들이 당신의 얼굴을 볼 때, 그들은 즉시 눈썹에주의를 돌립니다. 이상적인 갑옷의 형태를 결정한 전문가에게 가서 수정을 위해 한 달에 한 번씩 걸으십시오. 눈썹 마스터의 마지막 방문은 결혼식 당일에해야합니다.
모두가 왁스로 왁스를 뽑아 이마를 뽑을 때가 있었지만 지금은 유행이 아닙니다. 그리고이 나이에 더욱 생생한 원호 모양의 눈썹이 자연스럽고 매력적으로 보입니다.
결혼식 3 달 전에 . 매주 매니큐어를하십시오.
당신이 끊임없이 손톱에 적절한 시간을 준다면 - 그것들을 돌보아야합니다. 그러면 그것들은 부서지지 않고 분리 될 것이며 그들의 모습은 여러 번 향상 될 것입니다. 더욱이, 흥분의 결혼식에서 손톱을 두드리기가 어렵습니다. 또 다른 장점 : 당신은 그 khyllak와 당신이 가장 좋아하고 맞는 패턴을 데리러 3 개월 만에 있습니다. 프랑스 매니큐어를하고 싶다면 해보십시오. 좋은 생각, 색상의 끝은 흰색이 아니라 단단한 것입니다. 그건 그렇고, 오늘도 당신은 주인에게 갈 수있어서, 당신의 손톱을 아름답게 디자인했습니다.
결혼식 2 달 전에 . 살리실산으로 피부를 정화하십시오.
당신의 피부가 여드름과 여드름을 앓는 경향이 있다면, 매일 물로 씻어 내십시오. 먼저 살리실산과 황을 몇 방울 떨어 뜨려야합니다. 따라서 세균성 피부는 더 작아지고 피부의 지방 함량은 감소 할 것입니다. 그러나 otasalicylic acid 피부가 더 민감 해짐을 기억해야합니다. 매일 얼굴 마사지를하고 항상 썬 스크린을 사용해야합니다.
1 개월. 머리를 잘 돌봐라 .
모든 헤어 스타일은 건강하고 단정 한 머리카락에 좋게 보이므로 딱딱한 샴푸를 구입하고 매번 마스크를 만들어 머리카락을 강화하십시오.
결혼식 날 . 오마 키 야시를 생각해보십시오.
젊음과 아름다움을 강조하는 자연스러운 화장을하는 것이 가장 좋습니다. 저지방 세미 매트베이스와 투명한 가루를 섭취하십시오. 그들은 당신을 도울 것입니다.
30 세가되면
결혼식 8 개월 전에 . 케이스에주의하십시오.
저녁에는 비타민 A가 함유 된 주름 크림을 얼굴에 발라 주면 주름을 방지 할 수 있습니다.
결혼식 6 개월 전에 . 조심해.
콜라겐은 이미 20 년 만에 생산 된 것이 아니기 때문에 피부가 건조하고 얇아집니다. 비타민 E가 함유 된 영양 크림으로 손을 보호하고 보습하는 것이 필요합니다.
결혼식 5 개월 전에 크림을 색소 반점에서 꺼내.
나이 반점이 있거나 호르몬 색소 침착이나 피부 색소 문제가 우려된다면 얼룩 제거제 크림을 사용해보십시오. 3-5 개월 동안 얼룩이 묻어 야합니다.
결혼식 4 개월 전에 . 힘 훈련에 참여하십시오.
체중 감량이 필요한 경우 힘 훈련이 주요 직업이어야합니다. 에어로빅 트레이닝은 더 이상 그러한 결과를 제공하지 않으므로 주기적 훈련을 마스터하는 것이 가치가 있으며 심장 박동과 팟 카셋트 근육을 향상시킵니다. 그것은 밧줄을 뛰어 넘고, 삼두근을 연습하고, 달리고, 덤벨을 들어 올릴 수 있습니다. 각 훈련에서이주기를 3 번 반복해야합니다.
결혼식 3 달 전에 . 머리카락을 강화하십시오.
호르몬 수치가 바뀌면 머리카락이 멈추지 않고 건조하고 생명을 잃을 수 있습니다. 특히 페인트를 계속하면 특히 그렇습니다. 특수한 에어콘과 마스크를 착용하여 머리카락을 강화하십시오. 벌써 한달 만에 머리카락이 빛날 것입니다. 머리카락이 괜찮 으면 시간을두고 에스트로겐 수치가 여전히 감소하므로주의를 기울여야합니다.
결혼식 1 달 전 . 모든 것을 생각할 필요가 있습니다.
스트레스가 많은 상황을 피하십시오. 축하하기 약 2 ~ 3 주 전에 얼굴 용 진흙 마스크를 주문하십시오. 그래서 먼지가 쌓이지 않도록 여드름이 없어집니다. 그럼에도 불구하고 나타나면 즉시 벤젠 퍼 옥사이드가없는 특수 크림으로 윤활제를 바릅니다. 따라서 피부가 더 빨리 회복됩니다.
결혼식
밝은 화장을하지 마십시오. 얼굴은 젊고 젊어 야합니다. podvodkoy를 사용하여 눈을 스크롤하십시오. 광대뼈 밑에는 자연광이 있으며, 중성 색조의 립스틱 홍채 그림자가있는 건식 받침대가 사용됩니다.
40 세가되면
결혼식 8 개월 전에 . Retinolomesto 피부를 복원합니다.
저녁에는 태양을 일으키는 얼룩을 제거하는 데 도움이되는 레티놀로 크림을 바르십시오.
결혼식 6 개월 전에 .
필라테스 나 요가를하는 것이 가장 좋습니다. 강력하고 슬림하며 유연성, 에어로빅 및 강도 훈련을위한 운동을 결합한 프로그램을 수행하기에 적합해야합니다. 당신의 나이에 유연성이 특히 중요합니다, 그것은 관절에 유용합니다.
결혼식 4 개월 전에 . 밤낮으로 크림을 구매하십시오.
40 세 이후에는 눈 주위의 피부가 더 민감하고 얇으며 건조 해집니다. 흰색 자작 나무 추출물의 함량을 지닌 하루 옵션 크림이 적합합니다. 한밤 중 크림은 ceramides, lentin 및 vitamins A 및 C가 함유 된 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
결혼식 3 달 전에 . 입술에주의를 기울이십시오.
매일 2 번 발삼을 입술에 적 십니다.
결혼식 2 달 전에 . 당신의 멋진 헤어 스타일에 대해 말하십시오.
이제 클래식 이미지에 가장 익숙해지며, 프린지를 만들면 이마에 주름과 같은 단점이 숨겨집니다. 머리카락이 부드럽고 잘 정리되어 있는지 확인하십시오.
결혼식 1 달 전 . 메이크업을 생각해보십시오.
Nestoit은 파우더를 사용하기 때문에 토닉 크림의 기초를 얻는 것이 가장 좋습니다. 결함을 더 잘 위장합니다. 눈 아래 원을 포함합니다.
결혼식 2 주 전에 . 보습제.
얼굴에 따뜻한 왁스를 사용하여 피부의 상층을 조이고 껍질을 벗기십시오. 건조한 피부가 있다면 영양가있는 나이트 크림을 섭취하십시오.
결혼식 1 주일 전에 . 걸음 걸이.
당신이 양복이나 복장을 입은 채로 결혼식을 올 때 다리가 열린 옷을 입은 경우에는 해양 화장품으로 발의 피부를 가볍게하거나 미용사를 신뢰하십시오.
결혼식 전날에 . 빛과 볼륨을 만듭니다.
40의 머리가 더 건조하고 더 얇게 된 후에. 따라서 팬티놀로 머리를 샴푸로 씻어 내고 머리에 볼륨을줍니다.
결혼식 날 . 메이크업을 바르기 전에 피부에 수분을 공급하십시오.
메이크업을 사용하기 전에 영양 크림을 두 번 사용하고 눈 아래의 뺨과 피부에 특별한주의를 기울이십시오. 따뜻한 피부 톤으로 얼굴의 특징을 페인트하십시오. 뺨과 눈을 위해 복숭아, 핑크 브라운 또는 꿀 색조를 사용하십시오. 이것은 세기의 라인을 강조 할 것입니다. Avot 입술은 풍부한 붉은 색조로 가장 잘 어울리거나 좋아하는 립스틱을 사용합니다.