체계적으로 건강을 관리해야하므로 심각한 문제는 피할 수 있습니다. 일년 내내이 특별한 달력에서 당신을 도와주세요. 그것을 이용하거나 ... 당신 자신을 구성하십시오!
1 월
일반 혈액 검사. 치료사를 찾아 가서 혈액 검사를 받으십시오. 일년에 한 번 형태학을 만들고 적혈구의 수준을 확인하십시오. 이미 35 세인 경우 분수 및 포도당 수준으로 콜레스테롤 수치를 확인하십시오. 분석 덕분에 빈혈로 고통 받는지 알 수 있습니다. 엄청난 월경 출혈로 그녀의 외모가 증진되었습니다. 고혈압은 유전 적 소인의 결과 일 수 있습니다. 부모님이 고생했다면 예방 조치를 취하십시오. 6 개월마다 적어도 한 번 압력을 확인하십시오. 이상적인 혈압은 120 / 80mmHg를 초과해서는 안됩니다. 예술.
2 월
치료사를 방문합니다. 건강한 치아가 있어도 돌이나 유색 인 상패에서 치아를 치울 가치가 있습니다. 충치가 나타난 경우, 조기에 구멍을 치료하기 시작하면 덜 고통 스러울 수 있습니다. 특히 임신 한 경우 치아의 상태를주의 깊게 모니터링하십시오.
예정된 운영. 반점을 제거 할거야? 확장 된 혈관이나 별표를 제거 할 계획이 있습니까? 사소한 외과 수술을하는 데 겨울이 가장 좋습니다. 이시기의 치료 상처는 햇빛 노출로부터 보호하기가 쉽습니다.
3 월
세포학. 이 분석을 1 년에 한 번 수행하십시오. 절차는 빠르고 고통스럽지 만 무료로 할 수 있습니다. 기억하기 쉬운 최고의 날짜를 선택하십시오.
클렌징 다이어트. 예를 들어, 하루 후 독소를 없애기 위해, 하루의 굶주림이 도움이 될 것입니다. 따라서 봄 피로에서 더 잘 살아남을 수 있습니다.
4 월
B 형 간염 예방 접종. 간염 예방 접종에 관해서는 임신을 계획하고 있는지 생각해야합니다. 그것은 당신과 출산 중 당신을 구할 것입니다.
자궁경 보호. 자궁 경부의 암을 피하면 인간 유두종 바이러스 (HPV)에 접종하는 데 도움이됩니다.
5 월
Fluorography. 많은 사람들이이 절차를 소홀히합니다. 그러나 특히 담배를 피우는 것이 매우 중요합니다. 질병을 제 시간에 찾으려면 매년 해보십시오.
체중 조절. 비만은 신 생물의 출현을 촉진합니다. 허리가 88cm 이상이면 이미 건강에 위험합니다.
6 월
oculist를 방문하십시오. 컴퓨터로 많은 시간을 할애하고 안경이나 콘택트 렌즈를 착용하면 6 개월마다 비전을 확인해야합니다.
ECG (심전도) : 40 세 이상인 경우 1 년에 한 번 심전도 위반을 감지하는 ECG를 시행하십시오.
7 월
소변의 일반적인 분석. 1 년에 한 번하십시오. 반복적으로 방광 염증을 앓은 경우, 더 자주하는 것이 좋습니다.
피부 보호. 여름철은 두더지와 같은 피부 변화에 특히 위험합니다. 자외선 차단제가 함유 된 크림 또는 붕대를 사용하여 태양으로부터 보호하십시오.
8 월
호르몬 또는 갑상선의 조절. 임신 중, 수유 중 또는 폐경기와 같이 특히 호르몬 성 폭풍우 때 TSH 수준을 확인하십시오.
시체의 경화. 자연 수 치료법을 위해 호수 또는 바다에 남겨주세요.
9 월
두 번째 치과 방문. 치과 의사를 반년 동안 방문해야합니다. 3 개월마다 칫솔을 교체하는 것을 잊지 마십시오!
초음파. 의사에게 질 초음파에 대한 지침을 제공하도록 요청하십시오. 덕분에 제 시간에 난소 암을 발견 할 수 있습니다.
10 월
유방 검사. 의사에게 가슴 검사를 요청하십시오. 의사가 권고하는 것에 따라 초음파 검사 나 유방 X 선 검사에 등록하십시오.
척추를 돌봐. 유연성이 없거나 허리 통증이있는 경우 통증이 느껴지면 지연시키지 말고 정형 외과 의사를 방문하십시오.
11 월
농도계 (골밀도 연구). 폐경기를 경험 한 경우 2 ~ 3 년마다하십시오. 라이트 테라피. 조명 치료를 위해 램프를 사용하십시오 (인터넷의 의료 장비로 매장에서 구입할 수 있음). 그것은 가을 우울증에서 당신을 구할 것입니다.
12 월
결과를 요약하십시오. 캘린더를 검토하고 할 수없는 것을 확인하십시오. 어쩌면 올해에도 여전히 방문을 잊어 버린 전문가에게 갈 시간이 있습니까? 그리고 만약 당신이하지 않으면 당신은 내년을 위해 사전 휴일 성가신, 의사 방문 또는 귀하의 캘린더 분석을 할 수 없을 것입니다!