실제로 전체 여성은 남성보다 3 배 이상입니다. 물론,이 사실은 인류의 아름다운 절반이 필연적으로 초과 체중과 관련하여 선도한다는 생각에 이르게합니다.
당연히이 이유는 여성 신체의 구조와 자연적 특징에서 찾아야합니다. 대부분의 경우, 이러한 이유는 특정 성 호르몬이 여성에게 존재하기 때문입니다. 호르몬의 배경을 깨는 것은 필연적으로 가장 유쾌한 결과를 가져 오지 않으며, 이러한 결과들 사이에 과도한 무게가 중요한 위치를 차지합니다.
과학자들은 일부 여성 호르몬이 특정 지질 합성 효과를 가지고 있음을 증명했습니다. 이 행동은 여성의 몸에 지방이 축적되는 데 기여합니다. 그래서 여성들은 강한 섹스보다 충만한 경향이 있습니다. 간단히 말해 여성이 매력적인 여성 (매력적인 여성, 부드러운 여성, 취약한 여성, 감각적 인 여성)을 돕는 호르몬 상태는 특히 저칼륨 운동의 금세기에 거의 일정한 한계를 규정합니다. 대부분의 경우, 여성의 충만 (다른 것뿐만 아니라 남성)은 정기적 인 과식 때문에옵니다. 유일한 차이점은 여성이 남성보다 훨씬 많은 고통을 겪고 있다는 것입니다.
임신 중에는 종종 여성의 몸이 내분비 시스템의 스트레스를 경험하며, 이는 종종 비만으로 이어진다.
그러면 출산 후 왜 여자는 뚱뚱해 지나요? 이것은 임신이 필연적으로 신진 대사의 변화로 이어지기 때문에 발생합니다. 아이를 낳는 기간에 내부 환경의 불변성을 유지할 수 없기 때문에 매우 자연스럽고 이해하기 쉬운 것입니다. 이러한 모든 호르몬 변화는 엄마의 자궁에서 태아가 적절히 발달되기 위해 필요합니다. 보통 출생 후 건강한 여성에서는 호르몬 배경이 정상화됩니다. 그러나 드물게 5 %의 경우, 불행히도 산후 비만이 관찰됩니다. 협박 할 수있는 사람을 미리 결정하고, 과학자들은 아직 성공하지 못 했으므로, 출산 후 왜 뚱뚱해 질지 알 수 없습니다. 그러나 실제로 비만은 출산 이후가 아니라 낙태 (낙태) 이후에 종종 발생합니다. 이 위험한 단계를 수행하기로 결정했다면이 점을 명심하십시오.
결국 현대 피임약 시대에 원하지 않는 임신을 피할 수 있습니다. 그러나 낙태의 결과는 가장 슬프다. 결과 중 하나 : 비만, 모든 종류의 질병의 전체 꽃다발이 수시로 수반됩니다.
생리주기와 불임의 문제가 빈번히 발생하는 산부인과 의사 - 내분비 학자에게 돌입해야하는 사람들 중 30 %는 낙태 후 비만으로 고통받는 여성들이라고 생각합니다. 특정 패턴이 있습니다 : 첫 번째 낙태 후 5-7 kg을 추가 한 후, 두 번째 낙태 후, 체중은 필연적으로 8-10만큼 증가 할 것이므로 오름차순으로 증가 할 것입니다.
그러나 이미 싫어하는 여분의 파운드를 얻은 사람들은 어떻게해야하고 그들을 없애기 위해 무엇을해야합니까?
첫째, 어떤 경우에도 임신 직후 또는 첫 해에 체중을 줄이기 위해 날카로운 실질적인 추가가 스스로를 해결할 것이라는 것을 확신하지 마십시오. 이 경우 비 활동은 사치스러운 것입니다! 이전에 언급했듯이, 비만의 첫 번째 단계에서 중요한 역할은 과식입니다. 임신 중 식욕이 급격하게 증가하면 여성의 몸 속에있는 호르몬의 배경이 바뀝니다. 그러나 이것이 당신이 그것을 통제 할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 비만과의 싸움 성공은 여성에 달려 있음을 기억하십시오. 의지력, 목적 의식 및 적절한 영양 섭취.
의심의 여지없이, 식단 준수는 엄청난 노력이 필요합니다. 그리고 그 긍정적 인 결과는 당신이 몸에 어떤 것이 잘못되었다는 것을 얼마나 빨리 깨닫고 즉각 행동을 취했는지에 달려 있습니다. 첫 번째 단계의 산후 비만은 어떤 식 으로든 건강에 영향을 미치지 않습니다. 그러나 결정적으로 그 자체를 느낄 때, 그것에 대항하여 싸우는 것은 극히 어려울 것입니다 .... 여성들은 장기간, 어떤 경우에는 평생 식단이 필요할 수도 있습니다. 단백질, 탄수화물 및 지방의 특정 비율에 고착하는 영양의 특정 균형을 관찰하는 것이 가장 중요합니다. 너는 우유 만, 고기 만, 야채와 과일 만 가질 것이라고 생각하지 마라. 당연히 측정과 균형이 중요합니다.
이 분야에서 실시 된 연구 결과에 따르면, 식단의 모든 규칙을 준수하여 초과 체중과의 전쟁에서 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다. 당연히, 오늘 여자에는 먹게 된 각 칼로리를 끊임없이 세는 충분한 시간이 없습니다. 그러나 이것은 당신에게 요구되지 않습니다. 당신은 다만 당신의 규정 식 빵, 온갖 단것, 생과자, 훈제 제품, 각종 절임에서 점차적으로 제할 필요가 있고, 저를 믿으십시오, 결과는 당신을 기다리게하지 않을 것이다. 최소의 동물성 지방을 사용하여 식물로 대체하십시오. 완전한 금식은 필요하지 않습니다. 예를 들어 일주일에 한 번 사과를 먹거나 사과를 먹는 날을 선택할 수 있습니다. 배고파 졸도에 빠지지 마십시오. 자주 (하루 6-8 회) 먹으려 고 노력하지만, 최소한의 부분에서는 1 ~ 2 시간 동안 식욕을 둔하게 만들 수 있습니다. 조밀 한 저녁 식사를 포기하도록 강요하십시오. 침대 앞에 kefir 잔을 마셔야합니다. 그렇지 않으면 굶주림으로 잠들지 않아서 다음 주 동안 냉장고에 가서 모든 물품을 먹을 수 있습니다.
약 한 달 후 무게가 점차 사라지는 것을 보게 될 것입니다. 다음, 아마, 체중 감소의 과정은 (2 달 동안) 멈출 것이다. 그러나 당황하지 마십시오. 이것은 모두 자연스럽고 자연 스럽습니다. 체중 감량의 첫 번째 단계는 지방 조직에 과도하게 축적 된 체액을 배출하는 것입니다. 신진 대사를 완전히 회복하는 데는 시간이 걸릴 것입니다. 가장 중요한 것은 길을 잃지 않고 구식의 생활 방식으로 돌아 가지 않는 것입니다. 결국, 짧은 공간에서 킬로그램을 많이 잃을수록, 다시 모집 할 확률이 높아집니다.
신체 운동을 피할 필요는 없습니다. 체조 (체조, 수영)에 체계적으로 참여하십시오. 그리고 안정적인 결과가 보장됩니다.
과체중과의 싸움에서의 성공은 당신의 의지와 의지에 달려 있음을 기억하십시오.