솔기를 적용 할 때 완전한 치유에 시간이 걸립니다. 그러나 우리는 모두 개인이므로 출생은 다른 방식으로 진행됩니다. 합병증이 없다면 간단한 규칙을 지키고 사랑하는 남편과 성관계를 갖습니다.
섹스를 거절 할 수있는 이유에 대해 생각해보십시오. 여성은 출산 후 섹스의 주요 규칙을 지키면 도움이 될 것입니다. 가장 먼저해야 할 일은 질 근육을 정상적인 상태로 만드는 것입니다. 이를 위해 케겔 (Kegel) 특별 운동이 있습니다. 가장 중요한 것은 계획대로하고 후퇴하지 않고 그 결과가 남편과의 관계에 영향을 미치지 않을 것입니다.
1. 질 건조. 수유부의 혈액에서 에스트로겐 수치가 감소합니다. 따라서 질 내 자연 윤활이 덜 발생합니다. 생리주기가 아직 재개되지 않은 여성은 특별한 불편 함을 경험합니다. 많은 여성들이 성교 중에 고통을 경험하는 것을 두려워합니다. 그러나 고통은 질이 마를 때만 발생합니다. 따라서 그리스를 사용하는 것이 좋으며 불쾌한 감각을 피할 수 있습니다.
2. 섹스를하는 "게으름". 여자는 출산 후 첫 달에 매우 피곤합니다. 시체는 아직 성관계에 잘 적응하지 못했습니다. 모성의 호르몬 인 prolactin은 이제 아이에 대해서만 생각할 수있게 해줍니다. 그러나 이것은 당신의 사랑하는 남편과의 섹스의 즐거움을 잊을 이유가 아닙니다.
3. 신체의 모양이 바뀌 었습니다. 끔찍한 일은 없었습니다. 출산 후 수행 할 수있는 특별 연습이 있습니다. 출산 병원에는 일반적으로 회복 프로그램을 개발하는 데 도움이되는 실제 교육 강사가 있습니다.
4. 남편은 다르게 취급합니다. 그 남자는 더 신중 해지고, 다시는 너를 방해하고 싶지 않다. 그는 이제 당신과 마찬가지로 새로운 역할에 적응합니다. 아이가 당신과 동등하게 보살펴 주도록하십시오. 그러면 아이가 더 빨리 익숙해 질 수 있습니다.
5. 유방 감도의 변화. 감각은 매우 즐겁거나 그 반대는 불편 함을 유발할 수 있습니다. 그것은 모두 매우 개인적입니다.
6. 유방의 모양이 바뀌 었습니다. 유방의 형태는 당신이 먹이를 먹는 것과 먹지 않는 것에별로 의존하지 않습니다. 주된 요인은 피부의 탄력입니다. 수유 후 유방의 지방 조직이 재개되고 유방이 이전 부피로 돌아갑니다. 수유 체계를 준수하는 것은 매우 중요합니다.
7. 우유 분수. 간호 어머니의 오르가즘은 작은 우유 얼룩을 동반 할 수 있습니다. 이 호르몬 옥시토신이 작용합니다. 그것은 노동, 수유 및 오르가슴 기간 동안 대량으로 생산됩니다.
8. 피임 관리. lactational 한 무월경의 방법은 새로운 임신의 발병을 예방하지 못합니다. 급여 기간 동안 살정제, 자궁 내 장치 또는 콘돔의 사용이 추가로 선택됩니다.
9. 항목을 선택하십시오. 아마도 젊은 어머니는 선도적 인 파트너의 역할을 맡아야합니다. 그래서 당신은 당신의 사랑하는 사람이 당신을 해칠 까봐 두려워하지 않도록 도와줍니다.
10. 너는 혼란스럽지 않다. 인생의 첫 달에 아기는 매우 피상적으로 자고 아이는 언제든지 깨울 수 있습니다. 따라서 섹스는 첫 번째 기회를 사용해야합니다. 우리 엄마가 긴장을 풀고 문제를 일으키지 않게 산만 해지는 것은 매우 중요합니다.
11. 오르가슴은 어디에 있습니까? 너는 즉시 즐거움을 경험하지 않을 것이다. 젊은 엄마의 설문 조사에 따르면 대부분의 사람들이 1 년 이상이 필요했습니다. 인터뷰 한 여성의 약 절반이 오르가슴을 2 회 더 자주 경험하기 시작했다고 인정했습니다.
그래서 출산 후 성관계에 대해 잘 알고 있습니다. 당신과 남편 사이에 성관계가 없을 때, 그와 신뢰 관계를 유지하는 것은 매우 중요합니다. 너는 너의 가족 안에 보충이 있긴하지만, 네가 그만 둔 것을 의미하지는 않는다. 당신은 서로의 승인이 필요합니다!
성생활이 바뀌고 놀라지 말고 정상입니다. 감각은 아마도 더 밝아 질 것이다. 이제 기본 규칙을 자세히 살펴 보겠습니다. 이전 규칙을 다시 작성하려면주의해야합니다.
- 모유 수유는 이전의 형태로 그 그림을 되돌려주는 첫 번째 비서입니다. 옥시토신의 생산은 자궁이 원래 크기로 수축하는 것을 돕고, 젖을 때 신체는 임신 중에 축적 된 지방을 태운다.
- 가슴의 근육을 강화하려면 누르십시오.
- 질의 근육을 강화하려면 케겔 (Kegel) 운동을하십시오. 5 초 동안 근육을 짧게하고 긴장을 풀어줍니다. 편안한 느낌이들 때 운동을하십시오. 약간 개선 된 운동 - 엘리베이터를 3 층까지 들어 올리고 3 초 동안 각 층에 머물러 있다고 상상해보십시오. 그런 다음 천천히 "엘리베이터를 낮추십시오".
- 4 시간마다 대조 샤워를 돕는 피부를 탄력있게하십시오. 샤워 후 부드럽게하는 베이비 크림을 바르십시오.
- 부인과 의사가 산후 반 붕대 착용에 관해 조언 해 줄 수 있습니다. 감정을 철저히 모니터링하십시오. 그것은 모든 사람에게 보이지 않습니다.
- 체육관을 방문 할 때 우유의 맛이 변할 수 있으므로 의사와 상담하십시오.
- 음식의 양을 줄이십시오. 생산 된 우유의 양과 음식의 양은 절대 무관합니다. 간호 어머니의 배급은 질적이며, 균형 있고, 필요한 모든 물질과 미량 원소를 포함해야합니다. 금식의 날을 일주일에 한 번 혼자서하십시오.
- 현재 상태의 긍정적 측면을 찾으십시오. 이제 당신은 그 어느 때보다도 여성 스럽습니다.
그렇습니다. 출산 후 감각은 그리 즐거운 것은 아니지만 새로운 삶의 탄생은 부부 생활에서 커다란 휴일입니다. 말 그대로 3-4 개월 만에 회복되는 여성이 있으며 정상으로 돌아오고 감정 상태는 똑같은 감각으로 되돌아옵니다. 성관계가 시작된 후 2 주 만에이 쌍이 시작됩니다. 어떤 경우에는이 과정이 수년 동안 지속될 수 있습니다. 그러나 그것은 약간의 가치가있는 일이며 아기는 행복한 부모와 강한 가족을 가질 것입니다.