스트레스 증상을 느낀다면 그 원인을 찾으십시오. 따라서이 상황을 피하고 일을 떠날 때 그것을 잊어 버리려고 어떻게 행동해야하며 어떻게 행동해야 하는지를 이해하는 것이 훨씬 쉽습니다.
예를 들어, 몇 가지 상황과 행동 방법을 고려하십시오.
당국의 불만이 첫 번째 예입니다. 당신이 정시에, 제대로 그리고 질적으로 당신의 일을 할 때, 상사는 항상 당신을 비난 할 기회가있을 것이라는 점을 비밀이 아닙니다. 이 경우 올바른 행동은 당신을 경청 할 수있는 사람을 찾는 것입니다. 감정을 자극하여 마음의 평화를 찾아 일을 계속할 수 있습니다. 아니면 전문적인 승리를 기억하십시오. 사장님의 주장을 작은 노트에 적어두고 여러 번 읽은 후에 원인을 찾아서 해결할 수 있습니다.
당신에 관한 가십은 피할 수 없습니다. 이 상황에서 유머 감각을 익히십시오. 반대로 자신을 정당화하려고 시도하면 상황이 악화 될 것입니다. 또한 누가 해산하는지 조사하기 위해 조사를하지 마십시오. 머지 않아 고치퍼가 몸을 버릴 것이다.
"훌륭한"날에 고객이나 파트너가 불만을 제기하고 귀하의 업무에 만족하지 못합니다. 이 상황에서 심호흡을하고 진정하고 대화를 계속하십시오. 인수에 대한 의구심이없고 고객이 스스로 주장한다면, 당신이 상사와상의하기를 원한다는 사실을 언급하면서,이 분쟁을 연기하도록 그를 권유하는 것이 낫습니다. 이 기간 동안 고객은 열정을 식힐 수있게되고 솔루션을 찾을 시간이 생깁니다.
누군가 아픈 사람이거나 가족 문제 또는 문제가있어서 누군가 오늘 그를 위해 일하라고 요구하는 경우가 있습니다. 이 상황에서, 긴급하고 다른 모든 작업으로 나눕니다. 그리고 응급 상황 만 처리합니다. 또한 직장에서 늦게까지 지내지 마십시오.
이 작은 요령들은 당신이 침착하게 어떤 문제를 일으키는 데 도움이 될 것입니다.