아직도 반세기 전, 50 세의 여성이 전체 수명이 훨씬 떨어진 고령자로 간주되어 손자들과의 은퇴와 취업 및 조용한 가족 저녁 시간이 그녀의 손에 뜨개질을하는 TV에서 TV로 향했다. 혁명의 일종 인 "모스크바는 눈물을 흘리지 않는다"는 컬트 영화는 활동적인 삶을 영위하는 여성이 달성 할 수있는 것과 분명히 "시간의 흐름 속에서"자신을 기록하지 않는 것을 보여 주었다. "40 년 동안의 삶은 이제 막 시작되었습니다"라는 전설적인 구절은 여전히 발자크 시대를 극복 한 여성의 모토입니다. 이 기사에서는 여성이 수년 동안 자신의 에너지와 아름다움을 유지하고 생물학적 인 시대보다 젊은 10 년을 바라 볼 수있는 주요 방법을 살펴 봅니다.
스킨 케어
성인기에 부드럽고 탄력있는 피부를 유지하려면 어린 시절부터 유능한 피부 관리가 필요합니다. 모든 여성이 엄격하게 준수해야하는 세 가지 스킨 케어 규칙이 있습니다.
- 정제;
- 보습 및 영양;
- 보호.
시간이 지남에 따라, 신체가 피할 수없는 연령 과정에 대처할 수 있도록 고안된 활력을주는 절차에 추가됩니다. 35 년 후에, 세포 강조 재생의 자연적 과정을 돕는 부드러운 필링이 주안점이되어야합니다. 이 규칙적인 절차가 없다면, 가장 진보 된 크림의 작용은 효과가 없을 것이며 예상 된 결과를 가져 오지 못할 것입니다.
40 대가 얼굴 탄력의 근육을 회복시키고, 얼굴 세포를 산소로 포화 시키며, 얼굴 주름을 부드럽게하고, 타원을 끌어 올리고, 따라서 더 젊고 신선 해지는 체조에 대해 잘 알고 있어야합니다. 가장 인기있는 체조는 캐롤 매기 오 (Carol Maggio) 시스템으로 하루 20 분이 걸릴뿐 아니라 10 년을 시각적으로 버릴 수 있습니다.
아침에는 얼굴을 물로 씻지 말고 피부에 유용한 허브를 달아 얼린 얼음 조각을 닦으십시오.
여분의 나이에 추가하는 수면 후 붓기를 피하려면 허리를 잘 수있는 방법을 배우십시오. 부기가 여전히 형성되면 차가운 차 또는 카모마일의 달팽이, 원시 오이 또는 감자 조각을 눈에 띄웁니다.
50 세 이후에는보다 근본적인 젊어 짐의 수단에 의지 할 수 있습니다. 이들은 laser resurfacing, cryotherapy, mesotherapy, 비타민 주입, 림프 배수 장치 안면 마사지 및 다른 현대 방법이다.
기억해야 할 주요 사항은 오랜 시간 동안 피부의 신선도, 탄력성 및 건강한 피부를 보장 할 수있는 하루 8 시간의 충분한 수면과 충분한 물 (하루에 1.5 리터 이상)이없는 경우 미용사를 방문하는 것이 도움이되지 않는다는 것입니다.
태양으로부터의 보호
젊어 짐을위한 모든 가장 진보 된 성형 수술은 자외선 차단제를 사용하지 않고도 태양 아래서 오래 머무를 수 있습니다. 미용사는 일년 중 언제든지 얼굴 크림 SEF-20을 사용하지 않고 집을 나가는 것을 권장하지 않습니다. 그러나 태닝 된 얼굴이 더 젊고 신선 해 보이는 것은 비밀이 아니므로 셀프 태닝 또는 색조가 강한 청동 색조를 사용할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 색상의 강도로 과용하지 않는 것입니다. 너무 진한 황갈색은 노화되어 피부 결점을 강조합니다.
메이크업
장식용 화장품은 사람을 더 젊게 만들 수 있으며 반대로 몇 년을 추가하는 것은 쉽습니다. 따라서 정확한 메이크업 규칙을 기억해야합니다. 40 일 후에 그림자와 립스틱의 밝은 색조를 버리고 예외적 인 경우를 남겨 둘 필요가 있습니다. 일상 생활에서 자연스러운 톤으로 만들어진 자연스러운 화장을 환영합니다. 토닝 수단은 약한 가루 대신 가벼운 감촉이어야하며, 가벼운 가루를 사용하는 것이 바람직합니다. 반짝 이는 그림자와 진주 립스틱을 피하십시오. 마스카라와 아이 라이너로 자신의 아름다움을 강조하면서 눈을 강조하십시오.
헤어 스타일
나이가 들면 머리카락이 희귀하고 약해져서 올바른 머리카락을 돌볼 가치가 있습니다. 원칙적으로 희귀 한 예외가있는 50 개의 긴 머리카락이 아닌 경우에는 우승하지 못합니다. 머리 길이를 짧게하고 어깨까지 감싸 주거나 세련된 헤어 스타일을 만드십시오. 앞머리를 잊지 마세요, 그것은 고결하고 젊은 열정의 이미지를 줄뿐만 아니라 이마에 주름과 색소 반점을 숨길 수 있습니다.
큰 중요성은 머리 색깔입니다. 우리는 이제 회색 머리에 대해서도 말하지 않습니다. 신선하고 젊어 보이기 위해서는 그 존재를 조금도 암시해서는 안됩니다. 현대적인 염색 기법 덕분에 육안으로 머리카락에 여분의 볼륨과 건강한 손질을 제공 할 수 있습니다. 그러면 수십 년을 더 잃을 수 있습니다. 기억해야 할 주요 사항은 머리카락 색이 자연스러운 색조보다 약간 가벼울 때만 머리카락 색상이 젊다는 것입니다.
체중 조절 및 적절한 영양
젊은이가 나이를 들여다 보는 데 필요한 조건은 체중 조절입니다. 따라서 적절한 영양 섭취, 유해한 음식 섭취, 밤에는 먹지 말고 술과 과자를 남용하지 말고 충분한 양의 물을 마셔야합니다. 식단 습관을 극적으로 변화시키지 않고 따로 먹는 법을 배우고 (단백질과 탄수화물을 한 끼에 섞지 않고) 배운다. 그리고 언 로딩 일을 주기적으로 몸을 준비하십시오.
스포츠 및 신체 활동
규칙적인 신체 활동은 쾌활함, 건강 및 좋은 기분의 원천이며 이는 분명 외관에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 체육관에서 고문을하거나 개인 트레이너와 함께 값 비싼 사립 수업에 참석하지 않아도됩니다. 때로는 필요한 에너지 비용을 느끼기 위해, 공원에서 아침에 뛰거나, 몇 여분의 산책을하거나, 엘리베이터 사용을 거부하는 것만으로 충분합니다. 음, 요가, 피트니스 또는 수영을 적극적인 여가 활동으로 선택하면 삶의 질을 크게 개선하고 오랫동안 젊음을 연장 할 수 있습니다.
옷장
반세기를 넘긴 여성의 이미지를 만들 때 "골든 평균"을 찾으려면 "오래된 바비"또는 "늙은 여자 마약 칵"을 보지 말고 우아한 고전에 주목할 가치가 있습니다. 여성의 실루엣과 잘 조절 된 상처는 인물의 단점을 숨기고 그 존엄성을 강조하며, 밝은 파스텔 색상은 사람에게 신선함을주고 세련된 향수가 있으면 이미지를 보완합니다.