우리의 입술은 마치 피부와 마찬가지로 비타민이 필요합니다. 그러므로 우리의 입술이 외부뿐만 아니라 신체 내부에서도 음식을 섭취하는 것이 매우 중요합니다.
비타민 A의 건조 및 박편 화 방지
이 비타민은 특히 입술에 중요합니다. 그 결핍은 피부가 건조하고 거칠어지고 탄력을 잃는다는 사실로 이어진다. 비타민 A는 피부의 재생 능력을 향상시키고 콜라겐 생산을 촉진합니다. 입술이 건조하다고 생각되면 비타민 A의 약국 용액을 기름으로 구입하여 하루에 여러 번 발삼 대신에 바르십시오. 이것은 입술의 피부를 빠르게 회복 시키는데 도움이되는 아주 좋은 도구입니다.
그러나 많은 것도 영양에 달려 있습니다. 성인을위한 비타민 A의 일일 기준은 1mg입니다. 양털, 양배추, 피망, 호박 및 녹색의 다량에서있다. 프로 비타민 A는 붉은 색과 오렌지색 꽃, 검은 건포도, 개 장미의 과일이 풍부합니다. 당신의 식단에 이러한 음식을 넣으면 곧 입술이 부드럽고 더 이상 껍질을 벗기지 않게되고 얼굴의 피부가 눈에 띄게 좋아질 것입니다.
어떤 형태로 음식을 섭취 하느냐가 중요합니다. 열처리를하지 않는 것이 바람직하며 그 동안 대부분의 영양소가 손실됩니다. 몸에 비타민 A를 보충 할 시간이 많을수록 잼 이소 팬 케익이나 건포도, 계란 및 직접 만든 버터를 먹어야합니다.
자극에 대한 비타민 B
입술과 입술에 B 군의 비타민이 부족하기 때문에 염증이 나타날 수 있고 피부가 자극을 받고 홍조가 나타납니다. 그래서 대개 상처와 염증이 나타나는 nagubah (그들은 zaedami라고도 함)는 종종 비타민 B의 가장 풍부한 원천이기 때문에 맥주 콩 코스를 마시는 것이 좋습니다. 봄과 가을에 몸을 약화시키고 비타민 부족을 아주 심하게 느낄 수있는 효모를 마시는 것이 좋습니다.
맥주 효모 외에 그룹 B 비타민에는 신선한 생선, 간장, 귀리 플레이크, 밀가루, 치즈, 호박 종자, 사워 크림 및 케 피어가 풍부합니다. 특히 입술에 중요한 프로스타민 B5는 완두콩, 우유, 헤이즐넛이 풍부합니다. 이 비타민 (두 번째 이름 - 판테놀)은 주름의 치유를 촉진하고 염증과 홍조를 제거합니다. 판테놀은 많은 의약 및 화장품 (발모, 가면 등)의 성분에서도 발견 될 수 있습니다.
젊은 입술을위한 비타민 E
비타민 E는 강력한 항산화 제이며, 그 대부분이 "젊음의 근원"이라고 묘사되어 있습니다. 입술의 피부에 어떤 효과가 있습니까? 첫째, 물 균형을 정상화하여 건조 함과 벗겨짐을 방지합니다. 글쎄요, 둘째, 피부의 탄력을 증가시키고 세포 재생을 자극합니다. 입술이 매우 부드럽고 매끄러 워지기 때문에 균열 및 기타 미세 상흔을 방해하지 않게됩니다.
이 물질을 보충하려면 냉간 압착의 올리브 오일을 사용하십시오. 그것은 비타민 E뿐만 아니라 비타민 A의 관대 한 근원입니다. 또한, 요리 중에, 유용한 물질의 대부분이 손실되기 때문에, 그것은 자연적인 형태로 오일을 섭취하여 샐러드에 첨가하는 것이 가장 좋습니다. 약간 적은 양으로 비타민 E는 해바라기와 옥수수 기름, 계란, 파 및 콩에서 발견됩니다.
입술의 탄력을위한 비타민 C
비타민 C뿐만 아니라 비타민 E는 항산화 제입니다. Onem은 일반적으로 피부뿐만 아니라 몸 전체에 걸쳐 건강과 미용을위한 가장 중요한 비타민으로 널리 사용됩니다. 비타민 C가 부족하기 때문에 입술이 건조 해지며, 심지어 약간 가볍고, 종종 기상에 해 롭습니다.이 지역의 피부는 예전처럼 부드럽지 않은 느낌이들 것입니다.
천연 제품에서 비타민 C가 풍부하고 인조 대리석보다 몸에 훨씬 잘 흡수되기 때문에 약국 아스 코르 빈산을 사용하도록 조언하지 마십시오.
비타민 C의 미생물을 보충하기 위해 야생 장미의 국물을 감량하십시오. 감귤류보다 몇 배 이상 함유되어 있기 때문입니다. 또한이 성분은 검은 건포도, 오렌지, 레몬, 그레이프 푸르트 및 빨간 달콤한 후추로 대량으로 포함되어 있습니다. 비타민 C가 매우 빠르게 분해되기 시작하기 때문에 소비하기 직전에 접시를 준비해야합니다. 한방 의학의 팬이라면 비누 C뿐만 아니라 철분도 충분하기 때문에 냅리에주의를 기울이는 것이 좋습니다.
이 기사에서는 입술의 건강과 미용에 필요한 가장 중요한 비타민에 대해서만 이야기했습니다. 그러나 우리 몸에는 정기적 인 식사가 필요하기 때문에 그만한 가치가없는 imiogranichivatsya 만 있습니다. 입술 건강을위한 비타민 외에도 다른 요소가 필요합니다. 예를 들어, 입술에는 다량의 콩기름에 들어있는 세라미드가 정말로 필요합니다. 그들은 피부의 건조 함과 벗겨짐을 없애기 때문에 의료용 화장품의 성분에서 종종 발견됩니다.