연구 결과에 따르면, 웃음을하는 동안 얼굴 근육은 우리 뇌에 특별한 자극을 주며, 이는 사람과 뇌 전체의 전체 신경계에 유익한 효과를줍니다. 중요한 사실은 명랑한 사람들이 심혈관 질환으로 고통받지 않아 심장 마비에 덜 취약하다는 것을 의미합니다. 이는 최근 몇 년 동안 특히 중년의 사람들에게 흔히 발생합니다. 이것은 쉽게 설명됩니다 - 웃음은 심장의 혈관과 충치를 형성하는 세포를 연장시키고 강화시킵니다. 이미 미국에서 70 년대에는 "gelotology"라고 불리는 웃음의 과학이있었습니다. 이 과학은 사람들의 건강과 삶에 웃음의 영향을 연구하는 데 단지 종사하고 있습니다. 이 효과가 무엇에 나타나는지를 아는 것은 흥미 롭습니다.
웃음을하는 동안 얼굴의 근육뿐만 아니라 복부 압박의 근육도 변형되어 복부 근육의 조여 짐을 유도하여 장의 기능을 향상시키고 신체의 독소, 슬래그 및 기타 유해한 물질을 빠르게 제거 할 수 있습니다.
강한 웃음으로 인해 독특한 진동이 발생하여 음식이 위장 속으로 빠르게 전달됩니다. 결론 : 축제 기간 동안 좋은 웃음은 음식을 소화하는 데 도움이되는 효소 (예 : 페스티벌)를 쉽게 대체 할 수 있습니다.
웃음과 함께, 독특한 "생화학 반응"이 우리 몸에서 일어난다. 스트레스를 유발하는 호르몬의 감소는 엔돌핀의 수를 증가 시키며, 이는 일반적으로 "행복의 호르몬"으로 알려져 있습니다. 이러한 "행복한 호르몬"은 우리의 기분을 향상시키고 정신적, 육체적 고통뿐 아니라 불만과 고난을 잊어 버리는 것을 돕습니다.
웃음은 심지어 압력을 낮출 수 있습니다! 이것은 심장 박동의 리듬 변화 때문입니다. 처음에는 빈번하고 드문 경우입니다.
웃음은 빛을보다 쉽게 작동시켜 공기와 빠르고 효과적으로 가스를 교환합니다. 웃음과 함께 가스 교환은 여러 번 가속화됩니다. 결과적으로 우리는 도시의 거리에서 매일 숨을들이 마시는 축적 된 유해 물질로부터 폐와 기관지를 완전히 정화합니다.
여성을위한 중요한 지표는 웃으면 서 피부와 몸의 젊음을 유지하는 능력입니다. 웃음은 여성의 아름다움과 건강의 기본 구성 요소 인 내분비 시스템의 지속적인 정화로 인해 기여합니다. 웃을 때 산소가 풍부한 혈액은 내분비 계통의 주요 영역 인 뇌하수체, 갑상선, 부신선, 난소 및 췌장을 통과합니다. 이 땀샘에 산소가 풍부한 혈액을 공급하면 여성의 젊음과 건강을 유지하는 데 도움이됩니다.
많은 여성들을 기쁘게하는 또 다른 중요한 사실 - 웃음은 체중 감량 프로그램에 훌륭한 추가 사항입니다. 연구 결과에 따르면 웃음 거리는 시뮬레이터에서 1 시간의 교육보다 더 많은 칼로리를 소모합니다. 그것은 많은 근육이 웃음과 함께 긴장하고 있다는 비밀은 아니지만, 무엇보다도 복부 근육;
그리고 마지막으로, 웃음과 함께, 혈액 내 항체가 증가하여 사람의 면역을 증가시킵니다. 당신은 면역이 있다면, 당신은 많은 질병을 두려워 할 수 없습니다.
이미 많은 나라에서 오랫동안 "웃음 치료"가 다양한 질병을 치료하는 데 사용됩니다. 예를 들어, 아메리카 광대는 소아과 성인 모두 병원에서 일합니다. 이러한 치료 덕분에 환자의 정신은 질병에 대처하는 데 도움이되고 건강은 강화됩니다. 일본에서는 결핵 환자를위한 기관에서 웃음 치료가 사용되고 있습니다. 또한 과학자들은 하루에 약 20 분의 웃음이 일 년 동안 사람의 삶을 연장 시킨다는 것을 증명했습니다. 비록 당신이 웃기 려하지는 않지만 웃음을 짓기 위해 노력하고있는 실용적인 경험뿐만 아니라 실용적인 경험으로 보여지는 것처럼, 신체는 웃음을 담당하는 메커니즘을 유발하고 긴장을 풀고 긴장을 완화시키는 모든 근육이 움직이기 시작합니다. 결과 - 당신은 좋은 기분을 얻을 것입니다. 일부 과학자들은 웃음을 "사회적 반사"라고 부릅니다. 왜냐하면 웃고 웃는 사람을 볼 때 우리는 즐겁고 긍정적 인 태도로 우리를 감염시키기 때문에 기분에 처해 있기 때문입니다. 영어 과학자들은 사람이 명랑한 성격을 지녔다면 다양한 질병의 발병률을 50 %까지 낮추는 데 도움이된다는 것을 증명했습니다.
사람들의 웃음이 스트레스 호르몬의 양을 줄인다는 사실 때문에 다른 성격의 신경증을 치료하는 데 도움이됩니다. (주의 : 우리는 모든 질병이 신경에서 나왔음을 기억합니다!) 그리고 육체적 인 통증도 있습니다 (예 : , 위가 아프고 친척의 누군가가 당신을 웃게 만들려고 할 때, 무의식적으로 미소지기 시작합니다. 고통은 덜컹 거린 것처럼 보이고, 잠시 잊어 버릴 수도 있습니다.) 웃음 사용에 대한 몇 가지 금기 사항이 있습니다. 그들은 안구 질환 환자, 탈장 환자입니다. 오랫동안 웃지 않는 것이 좋습니다. 수술 후 환자와 유산의 위험이있는 임산부 - 복부 근육을 긴장시킬 수 없습니다. 건강하고 아픈 모든 사람들에게 웃음은 진정한 치료법입니다.
이제 우리는 건강하고, 딱딱하고, 아름답고, 물론, 가능한 한 오래 살기를 원한다면, 간단하고 유쾌한 규칙을 지켜야합니다. 가능한 한 자주 웃고, 가까운 사람들과 함께하는 회사에서 더 잘 웃을 필요가 있습니다. 혼자 코미디를 보거나, 자신의 생각을 웃고 웃고, 최근 농담 한 것을 기억하십시오. 항상 건강한 웃음의 이유가 있습니다. 기억해야 할 중요한 점은 "이성없는 웃음은 바보의 표식"이라는 것은 사실이 아니며 여러 나라의 과학자들에 의해 반복적으로 입증되었습니다. 그러므로 건강과 장수를 진심으로 비웃 으십시오! 그리고 이것은 기쁨뿐만 아니라 좋은 것을 가져올 것입니다.