왜 거절 할 수 없는지
1. 사람이 화나거나 화를내는 것에 대한 두려움
대부분이 두려움 때문에 사람들을 부정하는 법을 알지 못합니다. 어떤 사람이 기분을 상하게해야하는지 명확하지 않습니다 : 귀하의 취업이나 긴장을 풀고 싶은 욕구 등? 저를 믿으십시오, 당신이 당신이 명확하게 거부 이유를 설명하면 이해 될 것입니다.
2. 당신이 더 이상 사랑 받거나 존경 받거나 잘 대우받을 까봐 두려워하십시오.
솔직히,이 상황은 당신이 조작하려고 할 때만 일어날 수 있습니다. 그러므로, 다른 사람의 욕망을 성취하고, 도발에 굴복하십시오. 너 정말 이거 필요해? 복잡한 시간과 불안감을 제거하십시오.
3. 어린 시절에 배운 공리 : 도움을 거절하는 것.
오래된 이웃이 식료품 가게로 달려가는 것이 한 가지입니다. 그녀가 걷는 것이 어렵고, 또 다른 동료가 직장에서 일하는 것을 당신에게 맡기려고 할 때입니다. 첫 번째 경우에는 양심의 문제이고 두 번째 경우에는 조작의 생생한 예가 분명합니다. 한마디로, 당신은 당신의 도움이 정말로 필요한 경우를 잘 이해할 필요가 있습니다.
4. "아니오"라고 말하는 두려움은 때때로 사회 자체에 의해 부과됩니다.
아주 간단한 질문 두 가지를 물어보십시오. 얼마나 자주 다른 사람의 봉사를 구하고 전혀 묻지 않습니까? 귀하의 환경에 서비스를위한 서비스로서 만하는 사람들이 있습니까? 그들에게 대답하면서, 당신이 거절하는 것을 두려워해야하는지 생각해보십시오. 어쩌면 당신은 일반적으로 모든 경우에 당신 자신을 의지 할 수 있습니다. 그러나 도움을 청하는 사람들, 왜 그들이 왜 필요한지. 두려워하지 말고 사회의 조작에 굴복하십시오. 항상 도움을 줄 준비가 된 사람들이있을 것입니다.
5. 자부심이 낮은 사람의 위치는 다음과 같습니다. 다른 사람의 필요와 욕구가 내 것보다 중요합니다.
이 경우, "왜 사람들을 부정 할 수 없습니까? 내 사업은 너무 사소하고 중요하지 않습니까?"라고 질문하십시오. 대부분 자신의 존재를 인정하고 주변 사람들에게 자신의 중요성을 이해시켜야합니다.
결과
그러나 다른 사람들과의 실패한 행동의 원인이 무엇이든, 다음 사항을 기억하십시오. 첫째, 절대 원하지 않는 일을 강요합니다. 아시다시피, 당신이 어떤 종류의 강제로 일한다면, 당신은 에너지와 유용한 기술에 대해 어떤 긍정적 인 혐의도 얻지 못할 것입니다. 그것의 끝 후에, 너는 완전한 피로의 강한 피로 및 감각을 발견 할 것이다.
둘째, 끊임없이 다른 사람들의 욕구를 충족 시키면 희생자가 될 수 있습니다. 즉, 주변 환경이 곧 자신의 업무, 관심사, 관점을 부과하는 데 익숙해 져서 요청 및 호의를 압도한다는 의미입니다. 한 마디로, 그는 조작하려고 노력할 것입니다. 결과는 당연시됩니다. 그러나 사람이 의도적으로 희생자가되면 문제의 절반 밖에 안됩니다. 그의 논리는 대개 한 문장으로 된 간단한 생각으로 요약됩니다. 모두가 행복하게 해주고, 지금 나를 이해하지 못하게하고, 잃을 때 이해할 것입니다. 이것은 다른 모든 사람들보다 사람을 높여주는 자존심입니다.
셋째로, 죄책감이 일정합니다. 자주 일어나는 것처럼, 당신은 어떤 상황 때문에 당신이 성취 할 수없는 약속을합니다. 결과적으로, 당신은 거짓말을하고, 피하고, 숨겨야합니다. 이 모든 것이 하나의 사람과의 버릇없는 관계는 말할 것도없고, 자신과 다른 사람들 앞에서 죄책감을 느끼게합니다.
넷째, 우리의 후회에 훨씬 못지 않게, 흠없는 사람은 신뢰할 수없는 평판을 얻고 동료에게 신뢰를 잃습니다. 그리고 그가 직접적이고 명확하게 거절하는 법을 알 수 없기 때문에. 대신, 그는 그 요청을 이행하겠다고 약속하고, 숨기고, 그러한 사람의 행동을 가져옵니다.
부정하는 법을 배우는 법
청원 자의 끊임없는 요청을 정확하게 부인하는 방법을 배우는 것은 여전히 가능합니다. 우선, 당신은 단순히 조작된다는 것, 즉 자신의 목적을 위해 사용된다는 것을 이해해야합니다. 이 사실을 기억하면, 사람을 해할 두려움없이 "아니오"라고 대답 할 수 있으며 죄책감을 느끼지 않아도됩니다. 거절 할 수있는 절대적인 권리가 있음을 잊지 마십시오. 다른 사람처럼 부탁이나 도움을 요청할 수 없습니다. 그러나 무엇을 말할 것인지 결정하는 것은 당신에게 달려 있습니다 : "예"또는 "아니오". 그리고 그 사람을 더 가깝고 사랑할수록 더 가벼워 질 것입니다. 그래서, 당신은 거절 할 수 있어야합니다. 그럼 어디서 시작하니?
1. 소리내어, 큰 소리로 그리고 분명하게, "아니오"라는 말을 여러 번 말한다. 그것이 당신에게 친숙해질 때까지 이것을하십시오.
2. 상상력을 발휘하여 모델을 만들고 스크롤하여 "아니오"라고 답하기가 어렵습니다. 그러나 당신이 신청자를 거절하는 것을 두려워하지 않으며 변명을하지 않는다는 차이점 만 있습니다. 그리고 대화 상대에게 당신이 그를 도울 수 없다는 것을 알리십시오.
Z. 훈련 목적을 위해 사소한 일부터 시작하십시오. 부드럽고 확실하게 "아니오"라고 말할 수있는 간단하고 사소한 상황에주의하십시오. 앞으로는 더 어려운 상황에서 올바른 결정을 내리는 데 도움이 될 것입니다.
올바르게 거절하는 법
1. 먼저 대화 상대에게 요청에 대한 태도를 보여주십시오. 그것은 자극에서 후회에 이르기까지 다양한 감정이 될 수 있습니다. 당신은 여전히 거절하지 않지만, 당신의 파트너에게 당신의 감정을 보여주고 정확히 당신에게 어울리지 않는 것을 설명하십시오. 이는 자신의 자부심을 침해하지 않고 거절하는 훌륭한 준비입니다.
2. 아니. 거절 이유를 분명히 설명하십시오.
3. 거절의 주요 목적은이 시간에 당신을 위해 올바른 일을 할 수있는 기회입니다. 그것에 대해 생각하고 신청자에게 문제에 대한 대안을 제공하십시오. 이렇게하면 불필요한 번거 로움을 피할 수 있으며 사람들은 자신의 문제에 무관심하지 않다는 것을 알게됩니다.
4. 파트너의 말을 경청하고 방해하지 마십시오.
5. 위의 주장들 후에도, 당신이 여전히 거절하겠다는 결정을 변경하지 않았다면, 대담한 사람의 말만 고려하면서, 당신의 생각을 새롭게 되풀이하십시오. 다시 말하지만 요청이 지속적으로, 적극적으로 실행되지 않는 이유를 모두 지명하십시오.
사람들을 부정하는 것을 배우는 것은 매우 중요합니다. 그래서 시간과 에너지를 얻게 될 것입니다. 자신이 쓸 수있는 에너지는 주변 사람들과 좋은 관계를 유지하고 존중받을만한 가치가있는 것입니다.