흑백
당신이 누군가를 급히 부러워했던 마지막 때를 기억하십시오. 감각은 무엇 이었습니까? 어려움을 호소하는 것이 즐겁습니다. 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 우리는 우리에게 매우 중요한 것을 오직 부러워합니다. 보고, 누군가가이 "가장 중요한"(슈퍼 비싼 전화, 훌륭한 인물, 훌륭한 작품)을 가지고 있다는 것을 이해하고, 당신은 - 물론, 불쾌한 것은 아닙니다. 부러움은 절대적으로 자연스러운 느낌이며 당혹 스러울 필요가 없습니다. 동시에 부정적인 경험은 부러움의 가장 중요한 특징입니다. 하얀 선망은 어떨까요? 우리는 당신을 실망시키고는 싶지 않지만 분명히 존재하지 않습니다. 여자 친구는 큰 휴식을 취했고, 사진을 보면 "슈퍼! 나는 하얀 선망으로 너를 부러워! ""이게 무슨 뜻이야? " 당신은 그녀에게 매우 행복합니다. 그리고 언젠가는 같은 시간을 보내고 싶습니다. 그러나 부러워 어디입니까? 흰색 선망 - 칭찬의 한 형태 또는 - 당신은 추측합니까? 정확하게 선망의 변장은 흑인도 흑인도 아닙니다. 그러므로 우리는 조각에 대한 부러움을 나누지 않을 것입니다. 당신이 부러워하거나 그렇지 않으면, 다른 옵션이 없을 수 있습니다.
누가 더 강해?
부러움의 "색깔"로, 우리는 그것을 선별했다. 그러나이 감정에는 또 다른 차원이 있습니다. 잠시 동안 누군가의 장소에 있기를 원할 수 있으며, 결코 가질 수없는 1 년을 생각할 수 있습니다. 심리학자들은 당신이 얼마나 부러워하는지는 두 가지에 달려 있다고 생각합니다.
- 외부 원인. 생각하고, 더 자주, 더 자주, 더 고통스럽게 생각하니? 가장 가능성이있는 사람은 가장 좋아하는 사람이고 일상적인 의사 소통의 원이되거나 귀하와 동일한 지위에 있습니다. 당신의 이웃 사람과 Katy Perry는 같은 모델 가방을 가지고 있을지도 모른다. 그러나 아마, 당신은 두 번째가 아니라 첫번째 것을 부러워 할 것이다.
- 내부 원인. 특정 성격을 지닌 사람들은 다른 사람들보다 더 부러워합니다 :이기적이고 헛되고 지나치게 야심적입니다. 일반적으로 이것은 놀랄 일이 아닙니다. 우리는 부러움의 근원이 비교임을 이미 알고 있습니다. 즉, 자신과 다른 사람들의 성공에 대해 매우 걱정하는 사람은 더 질투하게됩니다.
그래서 그것은 효과가 없습니다.
그들의 경험을 없애려는 시도, 부러워하는 사람들은 특정 결과를 산출하는 특정 기술을 (때로는 무의식적으로) 사용하지만 부러움을 덜어주지는 않습니다. 그들은 심지어 간접적 인 해를 끼칠 수도 있습니다. 부정적을 제거하고, 질투하는 사람은 다른 사람들에게 그것을 "떨어 뜨립니다". 그들의 영향력은 그들의 행동을 "파악"하기가 쉽지 않습니다. 이 방법들은 무엇입니까?
- 질투의 바로 그 사실을 부인하십시오. "나는 한 방울을 부러워하지 않는다."라고 말하면, 6 번째로 초대받지 않은 파티의 사진들을보고 너 자신에게 (그리고 친구에게) 말한다. 친구는 물론, 또한 "부러워하지 않는다". 속지 마십시오.
- 질투의 대상이되는 가치를 줄이는 것. 이것은 매우 일반적인 메커니즘입니다. 새로운 가방으로 조건부 이웃을 회상합시다. 그녀를 가까이서 보면, 모델이 성공하지 못했고, 피부에 결함이 있습니다 (그리고 이런 돈 때문에!). 그리고 실제로 그것은 가짜 일 가능성이 큽니다. 정확하게 가짜.
- 침략과 욕망은 물건을 모욕하는 것입니다. 나는 그것이 뒤에 무엇이 있는지 분명하게 생각합니다. 예를 들어, 2 단락의 토론에서 멈추지 않고 그런 자기가 바보에 의해서만 구입된다는 것을 추가한다면. 지난 시즌 유행에 뒤 졌기 때문에 패션에 정통하지 않은 소녀들. 그리고 그런데, 돈으로 그녀는 그것을 전혀 사지 못했습니까?
그리고 부러워하지 않고 ...
누군가 또는 어떤 것에 대한 당신의 부러움이 너무 자주 또는 너무 강렬하다는 것을 이해한다면, 그것과 싸울 때가되었습니다. 아마도 모든 것이 쉽고 빠르게 나오지 않을 것입니다. 문자는 밤새 변경할 수 없습니다. 그럼에도 불구하고, 시도해 볼 가치가 있습니다. 그래서, 어떻게 선망을 제거하거나 이러한 경험을 더 쉽게 할 수 있습니까? 보통 부러움은 비교에서 생깁니다. 따라서, 적게 선망하기 위하여, 당신은보다 적게 비교할 필요가있다. 강박 관념의 병치를 없애기 위해서는, 무엇보다 먼저 자신이 필요로하는 것을 잘 이해해야합니다. 즉, 자신의 목표를 가지고 있습니다. 그들 각각은 달성하기위한 계획을 "부착"하고 최소한 초기 결과를 얻는 것이 바람직합니다. 자신의 길을 걸을 때, 다른 사람이하는 일에는 아무런 상관이 없습니다. 당신이 부러워하는 것을 정확하게 결정하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 예를 들어 체중 감량을 원하고 슬림 한 모델의 사진이 당신을 질투하게 만듭니다. 하지만 ... 정확히 그 인물인가? 어쩌면 당신은 매개 변수에 대해 질투하지 않고 그들이 소유주에게주는 확실성을 알 수 있습니까? 또는 이성간의 성공 여부? 또는 그녀가 그녀의 옷장을 집어들 수있는 용이성? 아니면 ...? 당신이 부러움의 원래 원인을 이해할 수 있다면, 당신은 당신이 거의이 느낌을 아끼지 않는다고 추측 할 수 있습니다. 아마,이 질문은 이상하게 보일 것입니다. 그리고 그것은 당신을 위해 무엇이 필요합니까 - 부러워할까요? 우리의 정신은 합리적이고 명확하게 배열되어 있으며, 그 안에있는 모든 과정은 그들 자신의 원인을 가지고 있습니다. 질투의 경험은 매우 에너지 집약적입니다. 사실 부러워하는 사람은 다른 사람의 삶을 삽니다. 이 필요 뒤에 무엇이 있습니까? 아마도, 자신의 욕망과 필요에 대한 무지의 두려움. 여러분이 개인적으로 즐거움을 가져다주는 것 - 허용 된 표준에 어느 정도 미치는지에 관계없이 자신에게 더 세심한주의를 기울이십시오.
더 나은 것을 부러워하십시오.
시기심은 절대적으로 당신의 생각과 감정에 종속되지 않지만, 그것은 당신의 정신의 필수적인 부분입니다. 부러움은 당연히 결론을 이끌어 내고 결론을 내리지 않고 결정을 내리게합니다. 때로는이 기능은 "다른 쪽이 좋다 - 나는 그렇게해도 기쁘다"는 원칙에 부끄러운 가정에 대해서만 고쳐지는 경우가 있습니다. 부정적인 경험 ( "다른 것은 좋다 - 나는 행복하지 않다 - 나는 더 나아야한다!") 우리에게 훨씬 더 강하게 영향을 미칠 수 있습니다. 이 모든 것을 동기 부여 기능이라고 부르며, 물론 부러움의 느낌은 매우 동기 부여가 가능합니다. 음, 마침내 부러워 할 필요가있는 사람이 있기 때문에 부러움이 필요합니다.