여성들 만이 자신의 해보다 더 젊어 보이지 않는 곳에서! 기적의 크림, 값 비싼 절차 및 성형 외과 의사의 메스 - 심지어 이상적인 사람을위한 투쟁에서 모든 수단이 좋습니다.
그럼에도 불구하고 입증 된 안전하고 중요한 것은 나이 관련 변화의 징후에 효과적으로 저항하는 효과적인 방법입니다. 이 도구는 특별한 운동 세트로 근육과 얼굴의 피부를 부드럽게 유지시켜줍니다. 얼굴 성형의 도움으로 노화를 처리하는 방법에 대한 세부 사항을 살펴 보겠습니다.
"얼굴 제작"이라고도 불리는 얼굴 성형 방법은 미국인 미용사 Carol Madgio가 개발했으며 몇 년 동안 미국뿐만 아니라 유럽 국가에서도 엄청난 인기를 얻었습니다.
얼굴 모양 형성의 도움으로 고령화와의 싸움을 시작하기로 결정한 후에는 모든 책임을 가지고이 사건에 접근해야합니다. 이 기술을 통해 정규 수업만으로 외모를 향상시킬 수 있다는 것을 잊지 마십시오.
아침과 저녁에 매일 필요한 모든 운동을하는 규칙을 스스로 취하십시오. 그건 그렇고,이 과정에서 지루한 일은 없습니다. 왜냐하면 하나의 "세션"에 대해 수업의 세 번째 주부터 시작하여 처음 2 주와 10 분만에 5 분을 소비하기 때문입니다.
시작하기 전에주의 깊게 모든 메이크업을 얼굴에서 제거하고 좋아하는 저지방 강장제를 바르십시오.
1. 이마의 근육 강화로 시작합시다. 눈썹 위의 피부에 양손의 집게 손가락을 붙이고 가볍게 밉니다. 손가락을 내밀 듯이 눈썹을 올리십시오. 근육을 진정 시키십시오. 최소한 10 번 반복하십시오. 이 운동은 노화 방지, 주름 형성 방지 및 눈썹 위의 피부 처짐에 매우 효과적입니다.
2. 이제 아래 눈꺼풀을 고쳐 봅시다. 눈의 모서리까지 각 손의 색인과 가운데 손가락을 누르십시오. 힘을 합쳐 근육을 이완시킵니다. 약 10 번 반복하십시오. 이 운동은 눈꺼풀의 피부를 강화시키고 림프의 유출을 자극하여 눈 밑의 붓기를 줄입니다.
3. 다음 운동은 뺨 피부를 더 탄력있게 만들고 나이에 나타나는 "침몰 한 눈"의 효과를 부드럽게 만듭니다. 입술을 짜내십시오 (짜내십시오, 그러나 짜내 지 말라!), 입의 구석을 긴장시키고 미소에서 그 (것)들을 올리십시오. 치아를 닫지 마십시오! 몇 초 동안 고치고 근육을 긴장 시키십시오. 이 운동을 반복하지만, 이제 입가를 낮 춥니 다. 입가에 손가락을 대고 빠르게 움직입니다. 근육에 피로감이 느껴질 때까지 적어도 30 번 반복하십시오.
4. 입술의 윤곽을 개선하고 주위의 작은 주름을 부드럽게하고 약간 볼륨을 높이려면 다음 연습을 해보십시오. 입술을 조이고 입술 가운데 검지 손가락으로 천천히 두 드리십시오. 손가락을 천천히 입술의 피부에서 꺼내, 따끔 거림이나 타는듯한 느낌이들 때까지 운동을 반복하십시오. 그런 다음 입술에 손가락을 두 번 가볍게 두 드리십시오. 운동을 마친 후, 입술에 영양 크림을 바르십시오.
5. 이제 nasolabial fold로 진행하십시오. 넓은 미소로 입술을 스트레칭하고 가벼운 연소가 발생할 때까지 코에서 입가에 손가락을 위아래로 움직입니다. 그 후, 비음 줄을 따라 손가락으로 가볍게 두드리기 시작하십시오.
6. 타원형의 선명도를 저장하고 개선하려면 다음 운동을 시도하십시오. 입을 벌려서 아래 입술을 당겨서 아래쪽 치아쪽으로 당깁니다. 손가락으로 입의 모서리를 등뒤로 당깁니다. 손가락을 떼지 말고 입을 벌리십시오. 15 번 반복하십시오. 열 다섯 번째 시간 동안 머물러 있고 근육에 긴장감을 유지하면서 열까지 셀 수 있습니다. 근육을 진정 시키십시오.
이것이 일상 연습의 전체 기본 과정입니다.
얼굴 성형의 방법은 노화 퇴치에 정말로 효과적이지만 신속하고 급진적 인 변형은 기대되어서는 안됩니다. 첫 번째 지속 가능한 결과가 나타나기까지 몇 개월 동안 일해야합니다. 그러나이 "에어로빅의 얼굴"을 습관으로 바꾸면 얻은 결과로 1 년 이상을 기쁘게 해드릴 것입니다.