최근에는 아이스 링크 방문이 점점 더 인기있는 엔터테인먼트 가 되었습니다. 얼음을 정복하려는 사람들은 일렬로 세워져 있으며, 소중한 스케이트 켤레를 얻기 위해 순순히 기다리고 있습니다. 자기 소유주는 라커룸으로 즉시 달려갑니다. 그리고 나서, 그들의 얼굴에 행복한 표정으로, 그들은 모두 브라운 운동의 분자와 같이 모든 것이 살고 맥박이가는 아이스 링크로갑니다. 부주의 한 학생과 심각한 비즈니스 숙녀, 3 살짜리 아이들과 부모님은 까다로운 애교를 쓰면서 시계에 스케이트를 타세요. 그들 각자는 아이스 링크 방문의 동기가 있습니다. Enamoured 커플은 데이트에 여기에 와서 (메모 작성 - 아주 독창적 인 생각!).
건강한 라이프 스타일의 지지자 는 체육관의 대안으로 여기에 있습니다. 그들은 알고 있습니다 : 스케이팅은 다리를 가늘고, 복부는 평평하게 만들고, 등 근육을 강화시킵니다. 1 시간 안에 최대 600 칼로리까지 태울 수 있습니다! 아이들은이 오락을 좋아합니다. 그들은 어머니가 차 한잔에 대한 대화를 즐기는 동안 얼음 위에서 활발하게 달려갑니다. 방문의 결과는 변함이 없습니다 - 즐거움과 기분 좋은 바다. 이것의 확인, 실내 스케이트 링크의 이점은 거의 모든 주요 도시에 있습니다. 날씨가 좋더라도 스케이트 타기가 가능합니다. 현대 롤러는 스케이트 대여부터 집중 스키를 마친 아늑한 카페로 끝나는 다양한 서비스를 제공합니다. 스케이트장의 영역에서 칵테일 파티, 기업 파티, 생일 및 결혼식 준비를 할 수 있습니다! 그리고 저녁에는 스케이트장이 댄스 플로어로 변합니다. 물론 얼음 위에서 춤을 추기 전에 연습해야합니다. 이를 위해 전문 트레이너로부터 몇 가지 교훈을 얻을 수 있습니다. 결과는 그만한 가치가 있습니다!
초보자를위한 수업. 처음으로 링크에 갈 건가요? 다음 팁은 당신을위한 것입니다. 그들은 당신이 빨리 편안하게 느끼고 얼음에 자신감을 가질 수 있도록 도와 줄 것입니다. 세션 전에 최소 30 분 전에 링크를 클릭하십시오. 특히 쉬는 날. 그렇지 않으면 올바른 크기의 스케이트를 분해 할 수 있으며 오랜 시간 기다리게됩니다. 여권 또는 기타 신분 증명서를 가지고 가십시오 - 많은 스케이트장에서 스케이트는 문서의 안전에 발행됩니다. 맞는 크기의 스케이트를 선택하십시오. 다리가 편안해야합니다. 따뜻한 모직 양말에 스케이트를 신으며 신중하게 레이스하십시오. 신발은 발목 관절을 고쳐야합니다.
드라이브를 위해 무엇을 가야합니까? 운동을 제한하지 않는 느슨한 바지 또는 작업 바지로 얼음 위에서 나가는 것이 가장 좋습니다. 너무 따뜻하고 부피가 큰 물건을 착용하지 마십시오. 그렇지 않으면 뜨겁고 불편할 것입니다. 우수한 울 스웨터 또는 라이트 자켓. 모자와 장갑을 가져갈 수 있습니다. 스카프를 착용 할 필요가 없습니다. 떨어질 때 혼란 스러울 수 있습니다. 교체 용 티셔츠와 양말을 착용하십시오.
균형을 유지하십시오! 먼저, 얼음 위에 서서 옆을 지키십시오. 얼음에서 한쪽 다리 또는 다른 쪽 다리를 떼어 내십시오. 평형의 중심은 골반 영역에 있습니다. 따라서 뒤로 물러 설지 말고 너무 멀리 기울지 마십시오.
오스 보 슬립. 어깨 너비에 발을 대고 무릎을 조금 구부리십시오. 몸체가 약간 앞으로 기울어집니다. 왼쪽 산등성이의 립 (Rib)은 얼음을 앞뒤로 살짝 밀어 넣어 (오른발에 약간 흘려 보낼 것입니다.) 발을 맞추면 푸시 동안 균형을 회복하는 데 도움이됩니다. 그런 다음 왼발을 미십시오.
천천히 배우십시오. 다리를 어깨 너비에 평행하게 놓고 무릎을 약간 구부립니다. 신발의 발가락을 안쪽으로 밀어서 다리를 같은 거리에 두십시오. 몸의 무게를 발 뒤꿈치까지 부드럽게 전달하여 브레이크 할 수도 있습니다.