복 피부의 원인
수시로, 피부의 flabbiness는 임신과 출산 후에 여자에서 나타난다. 피부는 탄력과 늘어남을 잃어 버리고 상당한 체중 감량 후에 초기 형태로 돌아갈 수 없습니다. 결과적으로, 복부는 "앞치마"로 나타나고 피부는 작은 주름으로 덮여 있습니다. 그러나 몸을 100 % 돌보는 것이 옳다면 피부의 비만을 제거 할 수 있습니다. 체중 감량을 계획하고 있다면, 지속적으로 체중을 줄여야하며, 피부가 전체 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 나이가 들어감에 따라 피부의 탄력이 점점 낮아지고 있다는 것을 잊지 마십시오. 피부를 균형있게 들어 올리는식이 요법을 선택할 때이 요소를 고려해야합니다. 임산부는식이 요법을 모니터 할뿐만 아니라 허벅지와 위 부위에 특수 크림을 도포해야합니다. 튼살의 형성에 반대한다. 같은 크림을 발바닥의 피부에 바르십시오. 이 크림의 피부는 탄력이 높아 지므로 출생 후 둔한 복부를 두려워 할 필요가 없으며 산모의 행복과 날씬한 몸매가 생깁니다. 피부 상태에 만족하지 못하는 경우, 모든 것을 고칠 수 있기 때문에 미리 어지럽히 지 않도록하십시오.
우리는 가벼운 동물을 제거합니다.
수영장
피부의 자연스러운 탄력성을 돌려주는 것이 가장 생산적이고 즐거운 수단입니다 - 수영. 그러므로 피부의 아름다움을 잃어서 울음 소리가 울지 않고 수영장에서 수영을하십시오. 젊은 사람들은 종종 신경에 의해 방해 받고, 물은 신경을 진정시킵니다.
훌라후프
수영장에서 수영 할 가능성이 없다면 훌라후프를 사용할 수 있습니다. 그러나 주된 것은 후프에 "볼"이 있다는 것입니다. 한 가지 훈련 방법은 30 분 이상이어야합니다. 이러한 활동은 체중 감량에 도움이 될 수 있으며 여름에는 해변에 가벼운 위장을하지 않고 외출 할 수 있습니다.
복부 마스크
일정한 훌라후프 마사지 후에는 특별한 마스크를 만들 수 있습니다. 이것은 위장 피부를 진정시킬뿐만 아니라 피부의 칙칙함에도 대항합니다. 마스크의 중심부에는 항상 흰색 또는 푸른 색 점토가 있어야합니다. 이는 재생 효과가 있습니다. 즉, 피부 탄력을 회복 할 수 있습니다. 그건 그렇고, 마스크는 얼굴의 피부에 적용 할 수 있습니다. 복부가 둔한 피부를 가지지 않도록하려면 최소한 일주일에 한 번씩 이러한 과정을 수행해야합니다. 몇 달 동안 예상되는 결과를 얻을 수 있습니다.이 경우, 피부 문제는 홀로 해결할 수 없기 때문에 후프의 교훈을 잊지 않습니다.
에센셜 오일
점토가 묻은 마스크는 조심스럽게 씻어 내야하며 에센셜 오일을 추가하면됩니다. 목욕에 미묘한 기름 (주니퍼 또는 주황색) 2 방울을 떨어 뜨리면 피부의 탄력을 회복하고 동물을 원래 형태로 되돌릴 수 있습니다. 이 동일한 오일을 사용할 수 있으며 훌라 후프를 사용한 고용이 클래식 마사지로 대체되었습니다. 오일은 마사지 전에 피부에 직접 바릅니다. 덕분에 피부는 항상 좋은 색조를 유지할 수 있습니다. 이것을 달성하기 위해서는 마사지 세션이 정기적이어야하며, 에센셜 오일이 자연적이어야합니다.
아침 조깅
간단한 아침 실행은 피부 탄력을 제공 할 수 있으므로 옷장에서 운동복을 가져 와서 운동화를 착용하고 달리기, 게으르지 마십시오!
휘트니스 클래스
아침 조깅으로 인해 예상 한 결과를 얻지 못하면 체육관에 등록 할 수 있습니다. 근육에 더 강한 부하가 필요할 수도 있기 때문에 피트니스로 정규 고용 만 제공 할 수 있습니다. 피트니스 클래스가 경제적으로 너무 비싸면 집에서 공부할 수 있습니다. Poutram은 연습을해야하며, 엘리베이터가 아닌 등반 지역으로 걸어 가야합니다. 당신이 끊임없이 움직인다면, 조그마한 배가 좋은 모양으로 돌아오고, 당신의 눈은 기뻐할 것입니다.
목욕 치료
목욕을 매주 방문하면 그림을 수정하는 데 도움이됩니다. 목욕탕에 가면 보온병 (허브 팅크)과 자작 나무 빗자루를 가져 가면 피부가 탄력 있습니다.
그래서, 피부 탄력을 되찾고 깨지기 쉬운 부분을 극복 할 수있는 것은 무엇입니까?
- 여분 파운드를 제거하십시오 천천히이어야한다. 한 달에 3kg 이상을 잃는다면, 뽀얀 피부의 출현 가능성을 크게 높일 수 있습니다.
- 완전한 기아와 관련된식이 요법을 피하십시오. 굶어 죽을 때, 먼저 수분이 손실되고, 그 다음에 몸이 근육 덩어리를 제거하기 시작합니다. 식이 요법 후에는 피부가 처지 지 않고 급속하게 걸리는 확률이 높아집니다.
- 수분이 과도한 스트레칭으로부터 피부를 보호하여 훨씬 더 탄력있게 만들기 때문에 매일 충분한 양의 액체를 마시는 것이 좋습니다.
- 뻣뻣한 수건으로 피부를 문지르는 것은 샤워에서 매일 권장됩니다. 수건으로 마사지하면 혈액 순환이 개선되어 피부 탄력이 회복됩니다.
- 대조 샤워는 피부를 완벽하게 강화할 수 있습니다. 또한,이 절차는 피부를 조이고 조율합니다.
- 적어도 일주일에 한 번, 문지르기로 문제 영역을 청소하는 것이 좋습니다. 피부에서 나온 스크럽은 죽은 세포를 제거하여 피부를 상쾌하게하고 부드럽게 만듭니다.
- 피부가 떨어지면 마사지에 등록하는 것이 좋습니다. 몸의 일반적인 안마는 혈액 순환을 개량 할 수있어 피부에 탄력과 신선함을줍니다.
- 스포츠를하는 것이 가치가 있습니다. 우리의 경우에, 피부의 flabbiness에 대한 싸움은 달리기, 수영, 아쿠아 에어로빅, 체조를 도울 것입니다. 복부의 피부를 조여주기 위해 매일 언론을 스윙해야합니다.