바나나 블래스트 칵테일

1. 강렬한 황색을 지닌 익은 바나나와 칵테일을 선택하십시오 . 성분 :

• 바나나 - 1 개
• 우유 - 유리 1 개 (저지방)
• 여보 - 2 항목. 숟가락
• 코티지 치즈 - 1/2 컵

지침

1. 강렬한 노랑색 또는 갈색 점으로 덮여있는 익은 바나나와 칵테일을 선택하십시오. 2. 바나나는 청소하고 여러 조각으로 잘라야합니다. 3. 믹서기에 바나나 조각을 접어서 같은 우유에 부어 잘 젓는다. 4. 나머지 모든 성분을 블렌더에 넣고 완전히 균일 한 음료가 나올 때까지 다시 끓입니다. 5. 즉시 칵테일을 유리에 부어 독특한 것을 즐기십시오. 과일 우유 맛과 건강한 칼로리.

요리법 : 1