50 세 이후의 거의 모든 사람들은 어떤 형태의 기억 상실로 고통받습니다. 갑자기 인기있는 배우의 이름이나 영화의 이름을 잊어 버리는 경우가 종종 있습니다. 그러나 이것은 여전히 질병과는 거리가 멀다. 이러한 건망증의 형태는 거의 모든 사람들에게서 발견됩니다. 일반적으로 기억 상실과 관련된 실제 질병은 훨씬 나중에 발생합니다. 그리고 그는 알츠하이머 병이라고합니다.
지각 할 수없는 점진적인 두뇌의 노화는 질병의 첫 징후가 나타나기 전에 수십 년 동안 작은 플라크와 엉킴의 형성으로 시작됩니다. 정상적인 기억 작업은 학습하고 암기하는 과정을 포함합니다. 이것은 뇌와 뇌 세포 (뉴런)의 여러 영역을 방해받지 않고 작동해야합니다. 우리 뇌의 각 신경 세포는 이웃 뉴런에 신경 충동을 전달하는 전화선 역할을하는 축삭을 가지고 있습니다. 뉴런은 수상 돌기를 통해 수많은 자극을받습니다. 얇은 섬유는 다른 방향으로 발산합니다. 두뇌의 뉴런은 축삭과 수상 돌기로 구성된 수천 개의 가지와 정보를 교환하며, 각각의 끝에는 특정 정보를 인식하는 시냅스가 있습니다. 각 뉴런에는 약 100,000 개의 시냅스가 있습니다.
이 정보를 추출하고 복원하는 것을 기억이라고합니다. 이 과정은 대뇌 피질에 존재하는 특별한 단백질, 즉 회색 물질을 함유 한 외층의 도움으로 발생합니다. 잠시 동안 정보는 해마에 저장됩니다. 해마는 뇌의 측두엽에 위치한 해마 형태의 특수 구조입니다. 해마가 뇌의 피질과 상호 작용하는 동안 컴퓨터의 RAM과 같은 역할을하며 정보를 영구 메모리로 이동하는 과정은 하드 드라이브에 데이터를 쓰는 것과 비슷합니다.
어떤 상황에서든 우리의 감각은 시각적 인 이미지, 즉각적인 기억을 통과 한 다음 짧은 기억의 영역으로 떨어지는 소리의 영향을받습니다. 단기 기억의 작은 정보 처리 만 기억합니다. 오랫동안 정보를 기억하는 가장 좋은 방법은 그것을 반복하여 장기 기억 영역으로 이동하는 것입니다. 정보가 장기간의 메모리에서 연기되면, 그것은 일정하거나 더 이상 변하지 않을 것이고 오랜 세월 동안 사용될 수 있습니다.
나이가 들면 기억 상태가 악화됩니다. 연령 관련 기억 장애가있는 경우, 먼 과거의 사건보다 최근 사건을 기억하는 것이 더 어렵습니다. 기억 상실은 50 년 후에 더 눈에 띄게됩니다. 시간이 뇌의 건강을 유지하기 시작하지 않으면, 기억의 노화와 관련된 악화는 정신 활동의 평균 장애 정도로 발전 할 수 있습니다. 우리의 뇌의 변화와 기억의 악화는 점진적으로 일어나고 아주 일찍 시작됩니다. 지능이 약한 사람은 알츠하이머 병에 걸리기 쉽습니다. 최근의 연구에 의하면 이것이 유일한 이유는 아니라는 것을 증명합니다. 정신적 인 긴장과 빈번한 스트레스도 뇌의 노화에 큰 영향을 미친다는 사실이 알려졌습니다. 유전 적 소인이 중요하지 않습니다. 뇌의 노화 과정에서 붕괴 산물이 축적되고 뇌가 점차적으로 수축하여 위축됩니다.
사람의 두뇌 무게는 약 1.3kg입니다. 여자의 뇌는 1.2kg을 조금 넘습니다. 여성의 두뇌와 그 이하이지만, 더 효율적으로 작동한다고 믿어집니다. 결과적으로, 남녀 관계의 지적 능력이 동등 해집니다. 여성의 뇌는 55 % 회색이고 남성은 50 %입니다. 이것은 여성의 언어 능력과 언어 능력이 높고 공간에서 탐색하고 시각적 정보를 인식하는 능력을 남성에게 설명합니다.
오늘날 의사들은 초기 단계에서 뇌의 변화를 감지 할 수있는 지식과 기술을 보유하고 있습니다. 그러나 우리 각자는 자신의 일상적인 건망증에 기인 한 것이 아니라 어린 나이의 기억에 대한 우리 자신의 문제에 대해 즉시 생각해야합니다. 두뇌 건강을 유지하고 기억력을 향상시키는 데 가장 좋은 기술 중 하나는 유명한 캘리포니아 신경 학자 게리 스몰 (Gary Small)에 속합니다. 예리한 마음과 뛰어난 기억을 유지하고자하는 사람들을 위해 스몰 박사는 세 가지 포인트를 포함한 그의 기술을 제공합니다.
- 첫 번째는 적극적으로 정보를 인식해야하는 관찰입니다.
- 두 번째는 밝은 정신적 이미지를 만들어야하는 사진 촬영입니다.
- 세 번째는 통일, 즉 정신적 이미지를 하나로 묶는 것이다.