1 방법.
원하지 않는 비판으로부터 자신을 보호하는 가장 간단한 방법은 간단한 무시입니다. 대부분의 경우 비판은 개인적인 성격을 띠고 있으며, 사실 비난자의 발언은 점점 줄어들고 있습니다. 네가 맘에 안 든다면 정상이다. 이런 식으로 당신을 조작하려고하는 사람에게주의를 기울이지 마십시오. 당신이 누군가의 의견에 반응하지 않으면, 그 사람은 당신에게 그것을 전달하려고 애를 씁니다.
2 방법.
대화를 대담 자로 번역하십시오. 보통, 당신의 행동이 코멘트가 필요없고 조언을 구하지 않았다면, 약간의 개인적인 문제를 가진 사람들이 그것을 방해합니다. 어떤 사람에게 무슨 일이 일어 났는지, 그가 기분이 좋든, 모든 것이 개인 앞이나 직장에 있는지. 이것은 적을 틀어 박혀서 변명 할 것입니다. 이 방법은 다른 사람을 해칠 까봐 두려워하지 않을 때 잘 작동합니다. 그럴 경우 그러한 질문이 점수에 부딪 치고 침략의 원인이 될 수 있습니다.
3 길.
대화의 극을 직접 변경하십시오. 당신은 비판을 듣고, 찬성을 시험해보십시오. 그것은 벌꿀의 모든 배럴당 연고에 파리가 있다는 것을 알고 있으므로 벌꿀을 만들어보십시오. 비 영구적 인면에서 유연성, 선명도의 직접성 및 성실성, 느린 속도 - 일관성 있고 최상의 결과를 얻으려는 욕망 -을 볼 수 있습니다.
4 방향.
신분 전환을 허용하지 마십시오. 우리의 행동이 우리의 자질을 평가할 근거가되어서는 안됩니다. 즉, 꽃병을 부수 었다고해서 이것이 당신을 비판 할 기회가 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 그 행위는별로 즐겁지는 않았지만, 우연히 만난 것 같습니다. 당신은 더 나 빠지지 않았으며 이것이 당신이 나쁜 사람이라는 것을 의미하지는 않습니다.
5 길.
세부 사항을 지정하십시오. 검사와 비평가는 사람의 문제 또는 단점을 일반화하고 과장하는 경향이 있습니다. 예를 들어, 똑같은 깨진 꽃병은 "너는 항상 길을 잃는다."라는 구실을 할 수 있습니다. 그러한 일반화는 현실과 아무 관련이 없기 때문에 허용하지 마십시오. 우리 인생에서 우리 각자는 많은 것을 깨뜨 렸습니다. 그러나 이것이 우리가 매일 무언가를 깨뜨리고 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 그리고 이것이 라벨을 걸지 않는 이유입니다.
6 방법.
본질적으로 대답하십시오. 사람들을 비판하는 것은 문제의 본질에 관한 것이 아니라 당신에 대한 자신의 감정에 대해 거의 말하지 않습니다. 이것에서 명백한 과장이 있습니다. 예를 들어, 회의에 늦었을 때 비 환자가 한 시간이나 심지어 3 시간 동안 기다리고 있다고 말할 것입니다. 다시 말하기 : "나는 15 분 늦었습니다." 이것은 상대방이 "재앙"의 규모를 더 적절하게 평가하는 데 도움이됩니다.
7 방법.
상대방에게 유머 감각을 느껴보십시오. 귀하의 행동이나 승인하지 않은 상황에서 뒤로 물러서지 말고 시도하십시오. 특히 우스운 일은 작은 일들에 대한 스캔들을 부채질하는 사람들입니다. 평온을 유지하려고하면, 당신은 자신을 몰아 내려는 사람이 얼마나 우스 꽝 스러운지 보게 될 것입니다.
8 방법.
원인을 이해하십시오.
비판은 종종 죄책감을 유발하려는 시도 인, 당신을 조작하려는 시도입니다. 도발에 굴복하지 말고, 자신이 적합하다고 생각할 때만 행동 할 것이라고 말하십시오. 행동을 정당화하고 왜 그들이 당신에게 옳은 것처럼 보이는지 정당화하십시오. 어떤 문제에서는 상대방의 영향권이 끝난다고 말해줘. 이것은 당신이 당신의 행동이 아닌 당신의 개인적인 삶이나 당신 자신을 비난한다면 특히 그렇습니다.
9 방법.
다시 물어보십시오. 때때로 사람들은 기분을 상하게하고 불쾌감을주는 구를 던지기도합니다. 예를 들어 새로운 헤어 스타일에 대한 부정적인 의견을들을 수 있습니다. 이 경우, 다시 물어 봄으로써 비평가가 그의 머리카락이 스타일의 표준임을 염두에 두 었는지 여부를 명확히하는 것이 적절할 것입니다. 이 상황의 부조리가 당신의 상대방을 냉정하게합니다.
10 방법.
직접 말하십시오. 당신의 감정과 당신이 비판의 이유를 이해한다는 사실을 숨기지 마십시오. 사람이 소문이고 다른 사람의 사업에 코를 찔러 넣는 것을 좋아한다면, 그가 관심이없는 것에 대한 토론을 즐기지 않는다고 말하십시오. 어떤 사람이 시기심이나 복수심에서 벗어난 일을한다면 의사 소통의 이유가 아니라는 것을 텍스트로 직접 말하십시오. 더 진실하고 설득력있게 당신이 될수록, 더 일찍 당신은 헛된 논쟁을 멈출 것입니다.
그러한 상황에 저항 할 준비를하기 위해, 귀하가 고소인에게 응답하고 싶은 것을 놓친 경우에 어떻게 행동했는지 기억하십시오. 당신이 당신의 행동을 평가할 때, 당신의 행동을 생각하면, 당신은 더 이상 그런 상황에 갇히지 않을 것입니다. 그리고 기억하십시오 : 아무것도하지 않는 사람들 만 비판하지 마십시오.