현재까지 "건강"이라는 용어에 대해 일반적으로 받아 들여지는 정의는 없으며이 범주에 대한 정의는 200 가지가 넘습니다. 제 생각에 가장 짧고, 가장 이해할 수 있고, 접근 가능하고 충분한 것은 세계 보건기구 (WHO)의 정의입니다.이 보고서에 따르면 "건강"은 질병이나 허약의 부재뿐만 아니라 신체적, 심리적 및 사회적 복지의 완전한 상태입니다.
비슷하게, "행복"이라는 용어에 대한 일반적으로 받아 들여지는 정의는 없으며, 각각은 개인적인 주관적인 가치에 기초하여 그 자체의 방식으로 그것을 정의한다. 나의 개인적인 정의는 다음과 같습니다 : 행복은 신체적, 정신적, 사회적 모든면에서 건강입니다. "행복은 건강입니다"에서 행복은 건강에 어떤 영향을 미치는지 배우게됩니다. 이제 모든 구성 요소를 살펴보고 필요한 요소와 행복을 위해 부족한 요소를 찾아 보겠습니다. 물리적 구성 요소부터 시작하겠습니다. 신체 건강을 회복하고 유지하는 것이 가능하고 필요합니다. 의사들은 건강한 사람들은 절대 없다고 말합니다. 저개발 사람들이 있습니다. 그러므로 필요하다 :
질병 및 질병 상태에 대한 적절한 자격을 갖춘 검사 및 진단을받습니다 (저는 특정 컴퓨터 회사의 바이오 첨가제로 "컴퓨터 진단"및 "치료"를 의미하지는 않습니다 - 단지 사업 일뿐입니다). 우리는 보통 시간과 돈이 없습니다. (이제는 모든 것이 무료는 아닙니다.) 그러나 불만이있는 문제가있는 기관이나 시스템에 대한 부분적인 검사를 통해 만성 질환에주의를 기울이십시오. 당신이 치료 받고 관찰 될 좋은 전문가를 찾으십시오. (저는 식물로부터 천연 제품을 선호하는 의사를 선택했습니다); 그들의 병을 고치고, 미래에는 단순히 자신의 몸을 올바른 형태로 유지해야합니다. 음식에주의를 기울이십시오. 그것은 귀하의 필요를 충족시키기 위해 합리적이어야합니다. 자연적인 요구 (다른 합성 조미료, 마요네즈, 요구르트, 칩, 염료가 든 탄산 음료, 소세지, 반제품 등의 "유해한"제품을 피하십시오). 충분한 신체 활동을 돌보십시오 : 도시 교통보다 더 자주 걷고, 운동을하며, 종종 신선한 공기를 마시고, 야외에서 자유 시간을 보내고 TV 앞에서는 보내지 마십시오.
이제 심리적, 사회적 건강에 대해 이야기합시다. 어떤 사람은 다른 사람들과 살며 다른 사람들의 영향을 피하는 것은 불가능합니다. 그러나 나는 세상이 나쁘지도 좋지도 않다는 것을 말하고 싶다. 우리가 그것을 깨달을 때이다.
시작하려면 인생의 아름다운면을 보는 법을 배우십시오. 많은 사람들이 가지고있는 것 (건강, 가족, 직장 등)이 없으며 갖고있는 모든 것을 고맙게 여기는 사실을 생각해보십시오.
Energy vapirs - 그들과의 의사 소통, 더 많은 논쟁, 갈등이 당신에게만 해를 끼치기 때문에 (예, 그러한 존재가 확실한 사실입니다). 동료가 뱀파이어 인 것으로 밝혀진다면 혼자 힘으로 알 수 있습니다. 그 때문에 직장을 그만 두지 말고 이야기하는 것을 피할 방법이 없습니다 ... 그런 사람과 전략 및 전술을 연습 해보십시오. 어떤 경우에도 그와 논쟁하지 마십시오. 침묵을 지키거나 모든 말에 동의하지만 자신 만의 방식으로 행동하십시오. 그의 모든 "변명"에 대한 응답으로 평온함과 무관심을 보여주십시오. 어떤 구실로도 분쟁에 굴복하지 마십시오. 그분과 의사 소통하기 전에 진정제 (예 : 발레리안)를 가지고 가서 기억하십시오 : 오직 당신의 인내 만이 모든 것을 극복 할 것입니다. 따라서,이 뱀파이어는 당신이 먹는 부정적인 에너지를받지 못하고 곧 당신을 잃게됩니다 (그는 다른 약한 희생자를 찾을 것입니다). 저를 믿으십시오, 이것은 도움이 될 것입니다, 나는 비슷한 경험을 가지고 있습니다.
진정하고 기분을 높입니다. 너 자신과 다른 사람들을 위해서 좋은 일을하십시오. 다른 사람들을 대할 때 치료하십시오. 물론 "선은 벌을받을 수 있습니다."그러나 선한 일을 위해 친절하게 대답 할 좋은 사람들도 있습니다. 자신을 사랑하는 법을 배웁니다. 다른 사람의 권리를 침해하지 않으면 서 당신을 기쁘게합니다. 미소로 하루를 시작하십시오 - 거울 앞에, 자신을 미소 지으며 당신이 최고가되고 성공하면 괜찮을 것이라고 말하십시오. 당일 당신의 기분은 당신이 어떻게 시작했는지, 어떻게 자신을 설정했는지에 달려 있습니다. 당신이 좋아하는대로 복장하고, 얼마나 편안하고, 다른 사람들이 원하는대로하지 마십시오.
타인에 대한 질책과 비판에 덜주의를 기울이십시오. 누구나 기쁘지 않습니다. 모두가 불편합니다. 그다음에 불쾌감을 느끼고 신경을 낭비하는 이유는 무엇입니까? 당신의 목표 달성에 힘을 집중하십시오. 사슬과 삶의 의미를 스스로 결정하십시오. 당신이 무언가를 희생 할 수 있어야하기 때문에 그를 위해 살면서 다른 것을 거부하십시오. 이 간단한 팁을 준수하려고 노력하면 분명 도움이 될 것입니다.