절인 된 두 부 치즈와 아스파라거스에서 샐러드 그린 아스파라거스의 촬영에서 샐러드 요리에 빠릅니다. 싹을 쪄거나 끓일 수 있습니다. 증기선이 없으면 아스파라거스를 끓일 수 있습니다. 높은 스튜 냄비에있는 아스파라거스를 끓이는 것이 매우 편리합니다 (아스파라거스의 사발은 수직으로 그러한 팬에 설치되며, 그 기부는 부드러운 양의 끓는 물에 끓여서 부드러운 윗부분은 증기로 처리됩니다). 가장 중요한 것은 아스파라거스를 소화하지 않는 것입니다. 샐러드와 아스파라거스는 Kalamata 올리브, 체리 토마토 및 잘 익은 아보카도와 함께 절인 된 치즈입니다. 샐러드는 식욕을 돋우는 것처럼 보이고, 아주 맛있고 건강합니다.
성분 :- 아스파 라 거스 200g
- 두부 100 g
- 뼈가있는 올리브 40 g
- 체리 토마토 150g
- 아보카도 1 PC.
- 소금 1g
- 후추 가루 1 g
- 올리브 오일 10 ml
- 1 단계 샐러드를 만들려면 절인 치즈 두부, 올리브, 아보카도, 체리 토마토, 그린 아스파라거스, 소금, prec의 싹이 필요합니다.
- 2 단계 증기선에서 7-10 분 동안 아스파 라 거스를 요리하십시오.
- 3 단계 올리브에서 절개를하고, 돌을 제거하십시오. 동그라미에 올리브 슬라이스.
- 4 단계 토마토를 반으로 잘라냅니다.
- 5 단계 아보카도 슬라이스를 자릅니다. 원하는대로 갈아서
- 6 단계 절인 두부 치즈를 마리 네드에서 꺼내 건조하고 잘게 썬다.
- 7 단계 재료로 만든 샐러드를 수집합니다. 아름답게 채소와 치즈를 놓고 소금과 후추로 맛을 낸다. 올리브 기름을 뿌린다.
- 8 단계 샐러드는 샐러드 그릇에 전통적으로 제공 될 수 있습니다. 단지 아스파라거스 만 자릅니다. 야채, 올리브 오일, 소금과 후추로 계절을 저어주세요.