너 자신에 대한 삼가면서 말하는 것 때문에?
심리학자들은 지금 자신에 대한 낮은 평가가 어린 시절의 잘못된 교육의 결과라고 말하고 싶습니다. 결국 현재의 많은 문제는 과거의 사건과 밀접한 관련이 있습니다. 어쩌면 절제된 자부심은 부모의 손톱에서 부모가 자녀를 조금도 칭찬하지 않았다는 사실과 관련이 있습니다. 종종 아버지 나 어머니는 자녀에게 미적 감이나 분노를 표현할 수 있습니다. 결과적으로, 아이는 두려움에 사로 잡혀 자라고 자긍심이 결여되어 자랍니다. 오해의 부모를 되풀이하지 않기 위해서, 비록 그것이 당신의 어린 아들이나 딸이라 할지라도, 어떤 사람이라도 자기 존중을 요구한다는 것을 항상 기억해야합니다. 인생의 어려움이 있더라도 아이를 칭찬하고, 따뜻함, 부드러움, 사랑의 분위기에서 키우십시오. 저를 믿으십시오. 앞으로 아이는 당신에게만 감사 할 것입니다.
자존감이 낮은 또 다른 이유는 부모가 아니라 사회의 영향 일 수 있습니다. 다시 한 번, 자신에 대한 그러한 태도에 대한 이유는 책에 나타날 가능성이 가장 높지만 심오하지는 않지만 청소년시기에 나타납니다. 청소년들은 대개 "I"를 나타 내기 위해 다양한 방법으로 자신을 표현하려고 노력합니다. 그러나 원칙적으로, 개인의 성격에 대한 명백한 시위 뒤에는 여전히 완전히 형성되지 않은 psihika가 있습니다. psihika는 다른 사람들의 의견을 매우 수용력이 있습니다. 매우 쉽게 소녀 또는 다른 사람과 "다른"젊은 남자, 비판과 피의 조롱을받을 수 있습니다. 동급생에 대한 잔인한 농담, 조롱 ... 불안정한 아이의 정신은 동료들에 의한 잔인한 공격으로부터 "깰"수 있으며 결과적으로 십대는 많은 복잡하고 불안정 할 것입니다.
또한 nistranno로서, 그러나 자신에 대해별로 좋지 않은 의견에 대한 이유는 강박 관념이 될 수 있습니다 - 당신이 모든 것을 무언가 잘못 생각하는 것과 같지 않은 욕망 - 예를 들어, 잘 알려진 것처럼, 인류의 아름다운 반은 매우 병적입니다. 모양과 그림. 여자는 그녀의 못생긴 다리가 고르지 않다는 것을 확신 할 수 있습니다. 그녀는 TV 화면에서 여배우와 함께 잡지의 표지 모델과 섹스의 다른 대표들과 자신을 항상 일치시킵니다. 일반적으로 사람이 누군가의 장점을 보는 것이 더 쉽지만 그 자신에게는 단점 만 있습니다. 외모 나 모습을 만지는 것이 항상 가능하지는 않습니다. 누군가는 사교적이지 않고, 재미있는 사람이 아니라 자신을 충분히 똑똑하지 못하다고 생각할 수 있습니다. 머리 속에는 누군가가 더 재미 있고 사교적이며 똑똑하다는 생각이 언제나 생길 것입니다.
낮은 자부심을 없애기 위해 무엇을해야합니까?
우선, 너 자신을 사랑해야 해. 네, 네. 대부분의 경우, 이미 여러 번이 말을 듣거나 유명한 심리학자의 유명한 책에서 한 번 뺍니다. 말하기는 쉽습니다. "자기 자신을 사랑해."라고 말하기는 쉽습니다. 작은 가슴, 튀어 나온 귀 또는 부적절한 유머 감각을 가지고 있으면서도 평생을 보낸다면 말하게 될 것입니다. 그러나 실제로, 진실은 실제로 당신을 사랑하고 받아들이는 것입니다. 예, 처음에는 미친 듯이 어려울 것입니다. 그러나 그들이 말한대로 어려움없이 물고기와 연못을 꺼내지 않을 것입니다. 자신에 대한 끊임없는 연구, 자신에 대한 믿음에 시간이 필요합니다. 그리고 나서 그것은 모두 동일하게 나타날 것입니다! 이 순간에뿐만 아니라 당신이 사람들에게 사랑 받고 사랑받는 것 또한 매우 중요합니다. 절대적으로 동일한 꽃 두 개가 없기 때문에 절대적으로 동일한 사람들이 없다는 사실을 깨달아야합니다. 단점을 사랑하고 자신의 장점으로 만 생각하고 특별한 특징 인 독특한 특징으로 만들어야합니다.
매일 칭찬하고 칭찬하기 위해 매일 시도하십시오. 물론, 즉시 풀 수는 없습니다. 왜냐하면 수년 동안 살았 기 때문에 자신을 억압하기 때문입니다. 그리고 당신은 단지 칭찬을 매일 반복하고, 다른 사람들로부터 당신에 관한 긍정적 인 피드백을 듣기 위해 노력합니다. 그리고 언젠가는 언젠가 몸이 당신의 칭찬을 당연하게 여기기 시작하고 나중에 당신 자신이 당신이 독특하고 반복 할 수 없다고 믿기 시작할 것입니다. 사람이 백 번 돼지에게 말하면 돼지가된다고 그는 널리 알려져 있습니다. 그리고 왜 우리는 칭찬을 말하기 시작하거나 자신을 칭찬하기 시작하지 못합니까?
자신을 꾸짖지 마십시오! 절대로. 실수로 실수를 한 경우에도 괜찮습니다. 다음 번에 모든 일이 반드시 이루어질 것입니다.
당신이 어떻게 보이는지 지켜보십시오. 확실히 어깨를 으ching하고 머리를 낮추십시오. 이것은 자부심이 낮은 모든 사람들의 특징이라고 할 수 있습니다 어깨를 곧게 펴고 머리를 숙이고 미소를 지어 새로운, 더 밝은 미래를 향해 나아가십시오.
불행히도, 여러분의 사회에는 끊임없이 여러분을 비난하거나, 여러분에게 농담을 던지거나, 오늘날 말하기가 유행처럼 "잘 어울리는"사람들이있을 것입니다. 물론, 나도비의 비판, 적절한 농담, 친절한 조롱에주의를 기울일 필요가 있습니다. 그러나 사람이 선을 넘는다면, 당신은 그것을 견딜 필요가 없습니다. 당신이 그것을 좋아하지 않는다는 것을 직접 말해 주시고 마지막 수단에서 사람과 이야기하지 마십시오. 오히려 그는 그 자신 만의 복합물을 가지고 있습니다.
자신이 좋아하지 않는 것을 분명히 결정하십시오. 당신은 물론 모든 것에 응답 할 수 있습니다. 그러나 당신은 정말로 사물을 볼 필요가 있습니다. 끝나면 초과 파운드를 잃지 않습니다. 의사에게 가서 초과 체중의 원인을 확인하십시오. 너 혼자 일해라. 아무도 자신이나 굶주린 식단을 굶어 죽일 수는 없습니다. 적당히 만 먹을 수 있습니다. 적절한 영양 섭취 외에도 실제 운동은 결과를 향상시킵니다. 물론 완성 된 작업에 대해 칭찬하는 것을 잊지 마십시오. 또한 자신의 모습을 자신이 좋아한다는 것을 기억하십시오. 몇 달 후에 결과를 볼 수 있습니다.
외모에 대한 불만이있는 경우 성형 외과 의사의 도움 없이는 할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 당신은 이미 아름답습니다. 그러나 당신은 아직 그것에 대해 알지 못합니다. 그리고 너 자신을 믿지 마라. 깨끗하고 단정하고 깨끗한 얼굴의 머리카락과 빛나는 피부가 어떤 자신감을 불러 일으킬 수 있고 자존심을 높이는 데 의미있는 단계가 없으므로 스스로 지켜 보는 것을 잊지 마십시오.
그리고 언제나 기분이 좋고, 좋아하는 취미로 책을 읽고, 신선한 공기 속에서 더 자주 걷고, 즐거운 사람들과 만 의사 소통하고, 바로 먹고, 긍정적으로 생각하고 모든 것을 최고로 멋지게 만들어줍니다! 인생에서 기뻐하고 자신을 사랑하는 법을 배우십시오! 너 모두가 반드시 밝혀 질거야!