아이는 위대한 사랑과 큰 책임입니다. 어떤 사람들에게는 슬레이브 노동, 누군가에게는 즐거운 취미입니다. 불행히도, 우리 시대에는 모든 것을 스스로하는 "강한"여성들이 있습니다. 젊은 엄마가 모든 것을 한 번에 극복하는 것은 매우 어렵지만 다른 사람의 눈에는 매력적으로 보이기를 원합니다. 좋은 외양을 이루기가 그렇게 어렵지는 않습니다. 특정 행동 양식을 개발하고 실행하는 것만으로도 충분합니다.
첫째, 남편, 조부모, 친한 친구, 특히 자녀를 돌 보았던 경험이있는 사람을 돕는 것을 거부하지 마십시오. 2 ~ 3 시간이 도움을 청하는 사람들로부터 많은 사람들을 빼앗기지 않으므로 그것을 토플리스로 간주 할 필요가 없습니다. 그리고 여분의 시간을 나가고, 샤워를하고, 도덕적으로 쉬십시오. 또한, 도움을 요청하는 것이 부끄러운 일이라고 생각하지 마십시오. 당신은 또한 사람이고, 당신은 특정한 필요를 가지고 있습니다.
귀하와 귀하의 자녀가 병원에서 퇴원하면 대부분의 시간 동안 아기가 잠들고 몇 달 동안 대부분의 시간 동안 계속 자게됩니다. 이점이 당신에게 유익하게하십시오. 맨 먼저해야 할 일은 당신의 모습을 돌보는 것입니다. 출산 후 대부분 체중 문제가 있습니다.
기억하십시오! 임신 중 규범은 15kg을 초과하지 않는 가중치 세트입니다!
금기 사항이 없다면 운동하십시오. 모두. Kachaitepress, 쪼그리고 앉고, 요가하세요 - 이제 모든 것이 좋을 것입니다. 또한 신체 활동이 스트레스를 줄이는 데 가장 도움이되는 최적의 시간이며, 아기가 잘못된 움직임으로 인해 부상 당할 기회가 없기 때문에 곧 아파트를 돌아 다니기 시작할 것입니다.
날씨가 좋으면 아기를 데리고 신선한 공기를 마실 수 있습니다. 상점, 친구 및 친척 방문하기 : 먼 거리를 행진하십시오. 게으르거나 빨리 가거나 가까이에 가지 마십시오. 겨울이 걷기에 적당한 온도의 겨울이면 일반적으로 좋습니다. 겨울에 눈이 내리는 것은 어렵습니까? 그리고 지금 당신은 거대한 휠체어를 밀고 있습니다! 기분이 좋다!
제발 제발! 그것을 과용하지 마십시오! 몸이 좋지 않거나 너무 과하게 느껴진다면 내일까지 신체 운동을 연기하십시오!
아기의 모습은 또한 적절한 영양 섭취를 도와줍니다. 아이가 모유 수유를하고 있다면, 이미 특정식이 요법을 따르고 있고, 그렇지 않으면 탄수화물과 지방 섭취를 최소화하십시오. 그러나 제거하지 않으면 신체에 필요합니다. 단백질이 풍부하고 섬유질이 풍부하며 비타민을 섭취하십시오.
중요! 물론 밤 시간을 제외하고는 아기와 같은 시간에 식사를 시도하십시오.
Eatenemnogo. 일찍 먹고 일정한 간격으로 먹을 수있는 부분의 절반이되도록하십시오. 영양 상태를 아기의 수유 체계에 맞게 조절하면, 즉 3 시간마다 음식을 섭취하면 위장이 똑같이 위액을 생성하는 데 익숙해 져서 배가 고프지 않게되므로 이상적입니다.
많은 어머니들에게 샤워를하십시오 - 그것은 환상의 영역에서 나온 것입니다. 우리는 남편이 일하기를 기다려야하고, 그러면 그를 먹일 것입니다. 그러면 불평하는 사람이 당신을 방에 들여 보내 줄 것입니다. 도움없이 배우기. 어떻게? 단순히.
기억하십시오! 아이는 엄마의 나쁜 모습을 변명하지 않습니다!
작은 휴대용 거치대, 조종 장치 또는 아동용 끈이 끈으로 고정되어 있다면 괜찮습니다. 구명 보트를 화장실에 실어 아기를 거기에 넣고 목욕을하십시오. 그는 당신의 눈 앞에서 언제든지 그를 도울 준비가되어 있습니다. 또한 어린이는 습한 공기를들이 마셔 점막을 활성화시킵니다. 이것에 아무런 문제가 없으며 냄새없이 세제를 사용하십시오.
아이가 이미 장난감을 들고 있으면서 세탁 용 장난감을 사주세요. 그와 함께 "쿠 구! 거기 누구인가? ", 화면 뒤에서 엿보는 소리, 작은 녀석에게 노래 부르기. 이 절차를 어린이를위한 재미있는 게임으로합시다. 이러한 게임은 어린이가 기분이 좋으면 하루에도 여러 번 열릴 수 있습니다. 이것은 여름철에 특히 중요합니다. 열에서 몇 시간 후에 미생물에 대한 냄새가 심한 배양기가됩니다.
중요! 입욕하기 1 시간 전에 목욕을해서는 안됩니다!
다음으로 기억하고 싶은 건 머리 색입니다. 너와 그렇게 전체 임신은 너의 초라한 머리카락을위한 장소를 떠나지 않았다! 그만! 당신의 아이가 혼합물로 먹이를 먹는다면, 질문은 일어나지 않아야합니다. 물론 페인트를해야합니다. 어머니의 염색 한 머리카락이 어떻게 든 아이에게 상처를 줄 수 있다는 신화는 (물론 그가 먹지 않는다면) 과거의 유물이다. 머리를 칠하십시오.
모유 수유 중에 머리 염색 여부에 대한 의견이 없습니다. 가장 먼저 모유 수유를 포기해야하기 때문에, 어떤 경우에도,이 경우 염색약은 십대 때까지 버려 져야합니다. 아기가 보완 식품을 먹이로 적어도 하나를 대신 할 수 없을 때까지. 왜 기회를 가져야합니까?
머리카락을 칠하려면 도움이 필요합니다. 살롱에 가면 집에서 머리를 염색 할 수 있습니다. 첫 번째 경우에는 두 시간 동안 도움을 요청해야합니다. 예를 들어 페인팅, 앞뒤로 움직이는 예기치 않은 상황. 두 번째 경우에는 시간을 절약 할 수있을뿐만 아니라 페인트가 머리에 떨어지는 동안 숙제를 할 수 있습니다.
출산 후 머리 염색 용 도료를 선택하는 방법은? 페인트가 여러 기준에 부합해야합니다.
- 페인트는 bezammiachnoy해야 아이가 쌍으로 호흡 수 없습니다.
- 암모니아 대신에 현상액은 오일 및 과산화수소의 역할을 할 수 있습니다.
- 값 비싼 페인트를 사지 말고 수유중인 여성의 색은 매우 안정적이지 않고 안정적이지 않습니다.
- 작곡을보세요. 더 자연스러운 구성 요소 일수록 좋습니다.
메이크업에 관한 질문이있는 경우 모호하지 않은 대답은 예입니다! 특히 파우더, 기초 크림, 그리고 피부에있는 모든 것들로 인내 할 필요는 없습니다. 아기는 당신을 만지면 서 핥을 수 있습니다. 그러나 눈은 강조 할만한 가치가 있습니다. 당신을 도울 연필, 잉크 및 그림자! 글쎄요, 임신 후 최면 - 알레르기 성 화장품이 있다면, 그렇지 않은 경우 이전에 부정적인 반응을 일으키지 않은 화장품 만 사용하십시오. 메이크업을 남용하지 말고, 집을 비울 때만 적용하십시오. 수면, 어린이 침대 옆에 앉아서, 당신은 할 수 있고, 만들 수 없습니다.
매니큐어와 페디큐어 - 과정이 그렇게 복잡하지 않습니다. 자녀가 아직 젊다면, 잠자는 동안 손을 돌봐야합니다. 아이가 나이가 들었다면 그 아이와 게임을 준비하십시오. 당신이 가지고있는 것과 같은 그릇에 따뜻한 물을 부어,이 물로 놀 수있는 방법을 보여주고 바닥에 장난감을 놓으십시오. 그리고 가장 중요한 것은 - 홍수에 대비하는 것입니다.
그러나 피부와 손톱을 치료할 수있는 액세서리로 소개하십시오. 그러나 피부가 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오. 아이가 아직도 무언가를 묻는다면, 예를 들어, 손톱을 부드럽게 닦는 것과 같이 가능한 한 안전한 것을주십시오. 아기가 취향을 결정한다고해도 그는 자신을 해치지 않을 것입니다. 또 다른 질문은 코팅의 적용입니다. 여기에 필요없는 아이가 있습니다. 아기를 잠자 게하고, 가장 빨리 건조하는 바니시를 찾아보십시오. 발코니 또는 로지아에 놓아 두십시오. gremnogo 깨끗한 공기.
드레스, 신발, 린넨 등 새로운 것들로 자신을 부려 먹는 것을 잊지 마십시오. 이 모든 것을 매우 비싸지는 않지만 새로운 것, 그것은 당신의 외양을 매우 강하게 풍요롭게 할 것입니다. "나는 임신 전반을 겪어 왔고 아직 진행 중입니다!"그리고 체중 감량을받을 때까지 쇼핑을 연기하지 마십시오. 아름답게하고 자신을 부려보세요! 아기가 가장 아름다운 엄마를 갖게하십시오!