인간의 피부는 우리의 보호막이 아닙니다. 또한, 피부는 호흡 및 배출 기능을 수행합니다.
피부를 통한 가스 교환은 다음과 같이 수행됩니다. 피부가 산소를 흡수하고 이산화탄소를 배출합니다. 땀샘을 통해 과도한 수분이 몸에서 제거되어 신장 작용이 촉진됩니다. 높은 온도와 낮은 습도에서 신체의 액체는 피부를 통해서만 배출되며, 이때 신장은 휴식합니다.
피부가 청결한 경우에만 피부가 상기 기능을 수행한다는 것을 알아야하기 때문에 피부의 순도를 유지하는 것이 필요하며 임산부에게는 이것이 중요합니다.
피부가 항상 깨끗한 지 확인하려면 매일 아침과 저녁에 샤워를하고 일주일에 한 번 몸을 철저히 씻으십시오. 일주일에 한 번 침대 린넨을 바꾸고 매일 속옷을 갈아 입으십시오. 이들은 임산부의 개인 위생의 주요 규칙입니다.
피부 및 신체 공기탕에 매우 유용합니다. 이것은 임신 한 여성의 개인 위생의 한 방법이기도합니다. 물론 야외에서의 목욕은 필수입니다. 날씨가 뜨겁고 양지 바른 곳이면 그늘에서 공기 목욕을하는 것이 가장 좋습니다. 길가에 악천후가 있다면 집에서 공기 목욕을해야합니다. 이상하게도 충분하지만, 공기 목욕은 유방 땀샘에 매우 유용합니다. 대기 시간은 20 분입니다. 이러한 절차는 신체 경화에 영향을 미쳐 미래의 모유 수유를 통해 젖꼭지에 균열이 생길 위험을 줄입니다.
장래에 수유하기 전에 가슴을 단단히 단련하기로 결정한 경우, 하루에 한 번 시원한 물로 가슴을 씻은 다음 단단한 수건으로 5 분간 문지릅니다. 젖꼭지의 피부가 거칠어 지도록 하루에 한 번씩 향수로 젖꼭지를 문질러서 빨 때 갈라지는 경향이 적습니다. 모유 수유 전에 젖꼭지를 강화하는 또 다른 방법은 브래지어 컵에서 테리 수건을 꿰매는 것입니다. 수유를 준비하기 위해 이러한 모든 조치를 준수한다면 유두의 균열이 유행하기 때문에 유방의 많은 문제를 피할 수 있습니다. 유방의 균열은 매우 빈번하고 매우 고통스러운 현상입니다.
미래의 엄마가 직면하게 될 또 다른 문제는 편평한 젖꼭지입니다. 편평한 젖꼭지의 경우에도 일반적으로 임산부의 개인 위생 조치와 함께 수행해야 할 특별한 운동이 있습니다. 젖꼭지를 마사지하고 약간 앞으로 당기십시오.이 과정을 시작하기 전에 자연스럽게 시원한 물로 유방을 헹구고 비누로 손을 깨끗이 씻어야합니다. 젖꼭지를 스트레칭하는 또 다른 효과적인 방법은 유축기입니다. 긴 고무 튜브가 달린 가장 단순한 유방 펌프 같은 것을 구입하는 것이 좋습니다. 젖꼭지에 유방 펌프를 몇 번 두드리며 공기를 빨아 들인 다음 튜브를 잡고 젖꼭지를 당겨 방치하십시오. 이 절차는 아침과 저녁 임신 마지막 삼 분기에 특히 유용합니다.
임신 한 여성의 개인 위생은 생식기에 특히주의해야합니다. 임신 중에는 병원체를 비롯한 박테리아의 번식을위한 우수한 매개체 인 질에서 투명 비밀이 방출됩니다. 이와 관련하여 성기의 위생은 하루에 두 번 (아침 저녁으로) 끓인 물로 씻어야합니다. 세탁시 너무 뜨거운 물을 사용하지 마십시오. 할당량이 너무 많거나 녹색 황색 인 경우에는 내부 성기의 염증으로 인한 것일 수 있으므로 의사에게상의하십시오. 임신 중 생식기의 감염으로 인해 자궁의 태아 나 출산 중에 영향을 줄 수 있기 때문에 농담을 할 수 없습니다.
임신 한 여성의 성적 삶의 측면에 대해서도 몇 마디 말해야합니다. 임신 초기에 낙태를 유발할 수 있으므로 성행위가 제한되어야합니다. 임신 2 개월 이내에 조산의 위험이 매우 높고 임산부의 생식기 감염 위험이 있기 때문에 성관계를 포기해야합니다.