우리의 삶은 매년 더욱 모바일 화되고 진보적입니다. 우리 모두는 자신 만의 시간을 가지기를 갈망하며, 현대 생활의 시작과 자신의 시작에서 점점 멀어지고 있습니다. 우리 중 많은 사람들은 건강에 좋은 식습관을 버리고 칼로리가 많은 간식으로 대체합니다. 식욕을 돋 우지 만 비타민과 미네랄이 부족합니다.
그러나 우리 성인이 적어도 부분적으로 비타민 결핍증을 보충 할 수 있고 약국에서 복잡한 구성을 얻은 경우 아기의 유기체는 아직 그러한 실험을 할 준비가되어 있지 않습니다. 않는 한 비타민 D3는 3 주 된 아이에게 줄 수 있습니다. 그러므로 우리는 우리 아이가 건강하고 행복하기를 원한다면 아기를위한 메뉴 선택에 대해 매우 유능하고 책임감있게 접근해야합니다.어디서부터 시작해야할까요? 우리는 할머니들, 여름철을 그들의 음모에서 보냈으며, 패티슨과 건포도를 돌본 다음, 겨울에 마술처럼 맛있는 준비를 자랑스럽게 꺼내서이 맛있는 집에 탐닉합니다. 예, 우리는 할머니의 통조림, 건조, 절인, 절인, 정원 및 정원 선물의 동결에 대해 배우기 시작합니다. 아니요, 저는 모든 부대에 현장을 던지라고 부탁하지 않습니다. 해외에서 오래 기다려온 휴가에 대해 잊어 버렸습니다). 여름 시즌이 시작된 지금은 많은 원예 애호가가 약간의 돈을 벌기 위해 추수 할 준비가되어 있습니다. 또한, 당신은 열매의 양동이와 사과의 베일을 필요로하지 않습니다. 결국, 당신은 유리 2하지만 다른 열매에 자신을 국한 수 있습니다. 야채에도 동일하게 적용됩니다.
저를 믿으십시오, 야채, 장과 및 과일의 가치를 보존하는 많은 방법이 있고, 그런 제품에서 이점은 많습니다. 죽에 든 냉동 블루 베리 한 개 또는 차에 짓 눌린 몇 개의 크랜베리 열매는 완제품의 비중이 적지 만 아기 요리를 풍부하게합니다. 냉동 파슬리와 셀러리의 잔가지조차도 비타민의 일부를 부스러기 수프에 줄 것입니다. 우리는 정원 열매 잼의 과일 주스가 공장 주스의 유용성에 어떤 식으로도 열등하지 않으며, 가을 천연 주스에서 너무 게으른 것이 아니고 조리하거나 설탕을 입혔다면 일반적으로 괜찮습니다. 그리고 과일이 아스 코르 빈산과 카로틴을 잘 보존하는 것은 냉동 된 형태라는 것을 알고 있습니까? 해동 후 즉시 냉동 딸기를 사용해야하며, 야채를 즉시 국물에 넣고 준비 할 때까지 요리해야합니다. 너는 또한 다양한 유형에 ragout, 캐서롤, 오믈렛 및 미트볼조차 추가 할 수 있는다. 열매와 과일에서, 당신은 compotes, 젤리, morsie를 준비 할 수 있고, 죽, 사워 - 우유 제품 및 조각에 추가하고, 맛있은 젤리 및 푸딩을 준비 할 수있다. 아마도 누군가는 모르지만 단순한 토마토와 고추조차도 냉동시 맛과 향과 대부분의 비타민을 완벽하게 유지합니다.
또한 소금에 절인 양배추와 절인 채소에는 충분히 유용한 비타민, 특히 비타민 C가 보존되어 있음을 잊지 마십시오. 그러나 채소와 감자 등의 야채를 끓인 후 달인은 베이비 부스러기 요리의 주요 수프로 사용할 수 있습니다.
기억하십시오 : 비타민 A는 오렌지색과 녹색 채소에 존재합니다. 녹색 잎이 많은 채소에 비타민 E; 감귤류, 딸기, 고추, 양배추 및 토마토의 비타민 C; 뇌를 자극하는 비타민 B2에는 브로콜리와 시금치가 포함되어 있습니다. 비타민 B12에는 모든 종류의 뿌리 채소가 들어 있습니다.
당연히, 겨울의 고도가 그것의 고도에있을 때, 오늘 우리는 델리에서 야채로 만 만족해야한다. 그러나 요리 된 엄마 브로콜리 퓨레 또는 사과 설탕에 절인 과일은 준비가 된 통조림 식품보다 아기에게 더 많은 이점을 가져다줍니다. 글쎄, 그리고 내년 여름, 우리는 소매를 감아 서, 지구상에서 가장 소중한 아이를위한 비타민을 적극적으로 저장하기 시작합니다.