둘째, 어머니의 정서적, 심리적 분위기. 여자는 자기 아기의 탄생을 고대하고 있으며, 자기가 어떻게 귀여울 지 생각합니다. 그러나 집안에있는 아이의 출현 또한 끝이없는 문제이며 적어도 만성적 인 수면 부족은 적어도 배경으로 사라집니다. 그래서 산후 우울증이 있습니다.
셋째로, 미신과 미신에 대한 믿음은 여성보다 먼저 믿어지지 않았습니다. 침례받지 않은 어린이는 누구에게도 보여줄 수 없습니다. 때로는 부모가 현관 문에 입장 할 수 없다는 사실이 있습니다. 예, 새가 창문에 부딪쳤습니다. 어린이에게 무언가가 일어납니다 ...하지만 새들은 전에 창문에서 싸웠습니다. 아무 일도 없었습니다. 아마 그들은 배가 고프고 창문에서 Simuliidae를 찾을 것입니다. 어떻게 우울증에 빠지지 않는지.
산후 우울증을 예방하거나 적어도 우울증을 완화시키는 몇 가지 방법이 있습니다.
여자는 처음에는 조수가 필요합니다. 아이와 함께 도움을받지는 마라. 모든 사람이 아주 가까운 사람 일지라도, 아이를 누군가에게 여전히 믿어주지는 마라. 하지만 여기 요리, 청소, 세탁, 다림질 등. 젊은 어머니들은 종종 힘이없고 힘도없고 시간도 없다. 이것은 가정의 도움이 필요한 곳입니다.
산후 우울증에 대처하기 위해서는 어린 엄마를 모든 종류의 신화, 받아들이는 미신에서 혼란에 빠뜨리려고 노력해야합니다. 그녀가 그들에게 매달 리게해서 모든 것에 대한 설명을 찾지 마십시오.
여분 파운드에주의하지 말라. 모유 수유를 중단하자마자, 반드시 자신을 돌보고 자신의 모습을 정상으로 되돌립니다. 그리고 대부분의 여성들은 이것을 필요로하지 않습니다. 킬로그램은 스스로 사라집니다. 결국, 아기를 돌 보는데, 걷기, 야간에 자주 깨우면 체중을 줄이는 데 도움이됩니다.
그리고 당신의 사랑하는 사람을 잊지 마세요! 때로는 쇼핑, 뷰티 살롱에 나가기도합니다. 그렇다면 절대로 "산후 우울증이란 무엇입니까?"라는 질문은 결코 없을 것입니다.
엘레나 Romanova , 특히 사이트