배신은 다를 수 있습니다. 남편이 외계인 또는 신과 바꾸어 버렸습니다. 친구와 함께, 친구가 모든 비밀을 낯선 사람들에게 말하면서, 사랑하는 사람은 신뢰에서 벗어났습니다. 귀하의 가족은 연민을 나타내지 않았고 문제가 생길 때 도움이되지 않았습니다. 보시다시피, 목록은 무기한으로 계속 될뿐만 아니라 배신 목록 일뿐만 아니라 장래에 나타날 결과 목록도 계속됩니다. 이 목록에는 자부심 감소, 관계 해지, 일반적으로 관계에 대한 신앙의 상실, 과도한 의혹, 부정적 사고, 긴장 및 우울증이 포함될 수 있습니다. 그러나 당신이 배반 당하면 부정적인 생각과 가능한 스트레스에 대처할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
- 생각 해봐. 일어난 일을 모두 깨닫고 오래 전에 휴식을 취하고 즐거움을 가져다주지 않는 관계를 살 가치가 있는지 이해하려고 시간을 가지십시오. 배신을 유도 한 이유와 왜 그럴 자격이 있는지에 대한 결론을 도출하기 위해 모든 세부 사항을 배우십시오. 머리에있는 모든 생각을 선반 위에 놓으면 다음 단계를 더 쉽게 수행 할 수 있습니다. 또한 모든 사실을 수집하고 대조하면 당신을 진정시킬 수 있으므로 좀 더 명확하게 생각할 수 있습니다.
- 상황을 더 쉽게 참조하십시오. 너는 네가 원하는만큼 너를 배반 한 사람에게 화를 낼 수는있어.하지만 너 자신에 대한 분노를 벗어 버려. 이건 분명히 잔인하다. 비극을 잊어 버리고 생존하고 고통을 느끼고 몇 주 동안 살해하는 데 도움이되는 약을 복용하기 시작하면 자신 이외의 사람에게 해가되지 않습니다.
- 가자. 원인에 대한 이익으로 접근하십시오. 기분을 좋게 만드는 것만하십시오. 눈물을 흘리며 도시 곳곳을 오랫동안 걸으며 차에 타서 특정 목적없이 어딘가로 가십시오. 그것이 모두 이상하게 보일지라도, 그것이 당신을 더 쉽게한다면, 그것을하십시오.
- 대담 해져라. 이것은 매우 슬픈 경험이며 동시에 견디기가 어렵습니다. 그러나 당신이 배반 당했다는 것을 깨닫는 것이 아무리 어려웠다하더라도, 불행하게도 그것은 끝내야 할 것입니다. 배신은 우리 삶의 일부입니다. 올바른 결정을 내리고 적절한 결론을 이끌어 내면 미래에 친구, 동료 및 동료를 더 잘 이해하는 데 도움이됩니다.
- 품위. 머리를 높게 잡고 시험을 통과하십시오. 당신이 옳다는 것을 확신한다면, 누구에게도 변명하지 마십시오. 사람들이 정직한 이름을 의심하는 것을 중단하게하는 것이 좋습니다.
- 미안해. 통과 한 것은 돌아갈 수 없으며 내부에 축적 된 분노와 분노는 점점 더 부식 될 것입니다. 그러므로 아무리 힘든 일이라도 용서하십시오. 때때로 용서는 적과 불의에 가장 무서운 무기입니다.
- 목표를 설정하십시오. 힘을 모아 가능한 한 많은 경험을 상황에서 벗어나려고 노력하십시오. 이것은 정신적으로나 영적으로 당신을 강하게 할 것입니다. 귀하의 가치를 재고하고 새로운 설치물에 대해 자문 해보십시오.
- 영감을 얻으십시오. 좋아하는 영화를 좋아하는 배우와 함께 보면서 가장 즐거운 감정을 느끼게하십시오. 당신을 응원 할 음악을 듣고, 유용한 책을 읽으십시오. 당신에게 힘을주고 돌아 가지 않고 계속 나아갈 수있는 것을 찾으십시오.
- 자신감을 가져라. 배신 후 자신감이 떨어지면 모든 것을 제자리에 다시 가져올 수있는 방법을 찾고 심지어 자신의 위치를 향상시킬 수도 있습니다. 모르는 새로운 특성을 발견 할 수 있습니다. 놀랍게도 스트레스는 나쁜 특성 만이 아닙니다.
- 건설적으로 생각하십시오. 오래되고 새로운 관계에 대해 미래에 대해 신중히 생각하십시오. 과거의 사람들이나 사건에 두 번째 시도를하고 싶거나, 조금 쉬거나 모든 것을 멈추고 싶습니까?
- 얼굴에 당신의 두려움을보세요. 과거의 관계에 대한 두려움에 사로 잡혀 있음에도 불구하고 위험한 행동을 취하고 새로운 관계를 시작하십시오. 친구, 친척 또는 지인들에 대해 두려워하는 것에 대해 말해주는 또 다른 방법이 있습니다.
- 협력. 당신이 배신을 경험하고 부정적인 감정이 당신의 마음을 잡았을 때, 당신 자신과 혼자 있지 않도록 노력하십시오. 더 많이 이야기하고 신뢰할 수있는 사람들과 이야기하십시오. 그러면 훨씬 쉬울 것입니다.
- 낙관론. 기분이 좋으면 낙관적으로 모든 일상 업무를 수행하십시오. 갑자기 잊어 버리면 인생에서 낙천주의 자라는 것을 항상 상기하십시오.
- 복수하지 마라. 복수는 최선의 선택이 아닙니다. 확실히 그것은 시간과 힘의 가치가 없을 것입니다. 가해자가 당신의 복수에 합당하지 않다고 올바르게 받아 들여지는 결정은 당신이 생각하기에, 당신의 성숙함의 표시이며, 겁쟁이가 아닙니다.
- 개인 개발. 당신의 자기 계발에 집중하십시오. 자기 계발, 스포츠 또는 직업에 종사하십시오.
- 너 자신을 다치게하지 마라. 매일 기분이 좋지 않으면 마약이나 술을 사용하거나 직장을 그만두고 자신을 돌보지 마십시오. 범법자가 아니라 자신을 해칠뿐입니다. 당신 - 당신이 가진 가장 중요한 것, 누군가가 당신에게서 그것을 빼앗지 못하게하십시오.
- 자신을 유감스럽게 생각하지 마십시오. 불안한 징후에 잘 대처하는 법을 배우십시오. 당신이 누구이며 무엇을해야하는지 기억하십시오. 이미 너 자신을 미안하게 생각하지 마라. 그래서 당신은 아무것도 얻지 못할 것입니다. 예, 당신은 최선을 다하지 않았지만, 당신은 더 강해 져야하고 앞으로 나아갈 힘을 찾아야합니다. 자기 연민은 건강에 부정적인 영향을 미치는 파괴적 감정입니다.
- 종종 직감을 참조하십시오. 그것은 인생을 안내하고 친구를 선택하는 데 도움이됩니다.
- 사랑에 다시 빠지십시오. 예, 배신 후 새로운 관계를 시작하는 것은 매우 어렵지만 모든 사람이 당신의 남자 친구와 같지 않다는 것을 기억하십시오.
- 미래를 생각해보십시오. 당신의 미래는 확실하게 모든 것을 갖추고 있습니다.
- 걱정 마라. 진짜 물건에 집중하라. 나쁜 생각이 당신을 소유하게하지 마십시오.
- 참으십시오. 이 기사의 충고를 따르지 않는다면 배반은 오랫동안 당신을 혼자 두지 않을 것입니다. 따라서 관용에 사로 잡혀 다른 사람에게 분노를 버리지 마십시오.
- 도움을 요청하십시오. 감정에 스스로 대처할 수 있는지 잘 모르겠 으면 심리학자와 약속을 잡으십시오.
