마지막으로 행복하다고 느꼈던 때는 언제였습니까? 그러면 어떤 감정이 당신을 압도 했습니까? 행복은 물질적 또는 물질적이지 않은 유익의 존재가 아닌 더 빠르지 만 기뻐할 수있는 능력은 영혼의 상태입니다. 매일, 태양 또는 비를 즐기고, 매일 매일의 삶에서 기쁨을 얻으십시오.
인위적으로 좋은 분위기를 만들고, 어깨를 똑바로하고 미소 짓도록하십시오 . 그것은 가능합니다, 저를 믿으십시오, 당신은 다만 약간 노력을 기울일 필요가 있습니다. 이 시도조차도 이미 비자발적 인 미소를 불러 일으킬 것입니다. 약 5 분 동안이 상태를 유지하십시오. 그리고 다시, 평범한 음란 한 불만스러운 표정을 받아들이고 그것이 얼마나 부자연스럽고 편안하지 않은지 깨닫게하십시오.
행복의 5 분이 일종의 일상 운동이되게하고 , 매일 30 분 동안 "행복에 머무르는"시간을 늘리십시오. 결국, 세계관을 바꾸기 위해서는 시간과 적절한 훈련이 필요합니다. 곧 당신은 하루를 즐기고, 당신이 사는 사실은 먹고 마시는 것만 큼 평범해질 것입니다.
행복의 요리법은 거의 없으며 모두 독창적 인 것처럼 단순합니다 . 더 자주 미소 짓고, "이유없는 웃음은 바보의 표식"이라고 생각하지 마십시오. 그것은 삶을 즐기지 못하고 다른 사람의 행복을 부러워하는 사람들에 의해 발명되었습니다.
취미를 찾으십시오. 항상 관심이 있고, 많이 알고있는 정보가 모여 있기 때문입니다. 이것은 당신이 흥미로운 대담 자가되고, 자부심을 크게 향상시키는 데 도움이 될 것입니다.
관대하고 사람들에게 따뜻함과 사랑을 베푸고 다른 사람들을 도웁시다 . 오랫동안 사람들은 자신이 아닌 다른 사람들에게 좋은 일을 할 때 긍정적 인 감정을 몇 배나 경험한다고 지적했습니다. 따라서 우리의 필요는 필 요하면서 동시에 만족 스럽습니다. 단지 누군가를 기쁘게하고, 기쁨을 가져다주는 것이 이미 행복하다는 것을 이해하십시오.
주변 에서 일어나는 일에 항상 만족하지 못하는 사람은 피하십시오 . 아니면이 사람을 당신과 어딘가에 불러서 재미있게 보내십시오. 결국, 사람들은 자신의 무용과 무용을 느끼기 때문에 매우 불만스럽게 느껴집니다. 각 사람마다 올바른 키를 골라 낼 수 있습니다. 그런 다음 보어라고 생각하는 사람조차도 매우 훌륭한 대담자가 될 것입니다.
자신에게 휴식을주고, "영원한 엔진"이 되려고하지 마십시오. 때로는 자신에게 안식을 줄 필요가 있습니다. 휴식 기간을보다 적극적인 행동으로 바꿔 보자. 그러한 주를 대신하는 것이 우울증과 과도한 피로를 피하는 가장 좋은 방법이다.
그리고 항상 당신의 "행복의 충전"에 대해 기억하십시오. 너 자신에게이 느낌을 오래도록 유지하십시오. 그것에서 나가야 할 필요는 없습니다. 평생 동안 당신과 나란히 걸어 보도록하십시오. 과다한 기쁨은 해를 끼치 지 않을 것이며, 그것은 오직 당신과 주위의 사람들에게만 도움이 될 수 있습니다. 행복하고 사랑받는 것은 태어날 때부터 모든 사람에게 주어진 예술입니다. 그러나 시간이 지나면 우리는 아침 햇살에 어린애 같은 기쁨과 나무에 노래하는 새의 기술을 낭비합니다. 그러므로 우리는 이것을 다시 배워야합니다.
당신은 확실하게, 빛을 방출하는 사람들에 대해 잘 알고 있습니다. 사람들은 항상 의사 소통이 즐겁고 사람들이 스트레칭을합니다. 그래서 그들 중 하나가 되십시오, 그것은 간단합니다. 그리고 당신의 얼굴에 미소를보고 눈을 반짝이며 다른 사람들에게 "럭키 사람들 ... 행복 ..."이라고 말할 것입니다.
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