가족의 붕괴는 항상 부부에게 가장 힘든 스트레스입니다. 임박한 스캔들, 관계의 끊임없는 설명, 상호 비난 및 비난 -이 모든 것이 성인의 정신에 영향을 줄 수는 없습니다. 그러나 가족이 자녀를 둔다면 특히 어려운 상황이됩니다. 아이들은 어떻게 부모의 이혼을 경험합니까? 그리고 우리는 그들의 불안을 최소화하고 고통을 덜어주기 위해 무엇을해야합니까? 그것을 토론? ..
어떻게 말합니까?
아마도 이혼 배우자가 심리학자들에게 물어 보는 첫 번째 질문 : 아이에게 이혼에 관해 이야기하는 법? 결국, 아기에게 가해진 심리적 외상이 가장 좋은 방법으로 경험되었는지를 확인하는 것은 매우 어렵습니다. 물론 보편적 처방은 없지만 가족의 감정적 분위기에 큰 영향을 미칠 수있는 여러 가지 기술이 있습니다.
❖ 침착하고 자기기만에 빠지지 마십시오. 너의 신경질은 이미 고민중인 아이를 "감염시킬"수있다. 어떤 감정을 경험 하든지 아기에게 양도해서는 안됩니다. 결국, 아이의 삶을 개선하기위한 것을 포함하여 이혼 결정이 내려졌습니다.
❖ 두 부모님이 동시에 자녀와 이야기하면 최적 일 것입니다. 이것이 가능하지 않은 경우, 가능한 한 많이 자녀를 신뢰하는 부모로부터 하나를 선택해야합니다.
❖ 정말로 이혼하기 전에 자녀에게 이혼에 관해 이야기 할 수 있다면 반드시 그렇게하십시오.
❖ 어떤 식 으로든 거짓말하지 마십시오. 물론, 아이에게 주어진 정보는 엄격하게 투여되어야하지만, 동시에 아기가 상상의 여지를 갖지 않도록하기에 충분해야합니다.
❖ 가장 중요한 임무 중 하나는 가족과의 관계가 바뀌었고 더 이상 이전과 같지 않다는 것을 자녀에게 설명하는 것입니다. 이것은 아기에게 가해지는 외상을 완화하는 데 도움이됩니다. 자녀가 이해해야 할 필요가 있습니다. 부모 간의 관계가 변화된 이유는 그에게 거짓말을하지 않기 때문입니다. 대다수의 어린이들은 죄책감으로 고통을 겪고 있으며, 어머니와 아버지는 자신 때문에 떠나기로 결심했으며 그러한 솔직한 대화 만이이 문제를 피하는 데 도움이됩니다.
❖ 이혼에 대한 책임은 어머니와 아버지 모두에게 있다는 것을 자녀가 알고 있다는 것이 중요합니다. 끊임없이 대명사 "우리"를 사용하십시오 : "우리는 유죄이며, 우리는 서로 동의 할 수 없으며, 관계를 회복 할 수 없습니다." 배우자 중 한 명 (예 : 아빠)이 다른 여성에게 간다면, 왜 이런 일이 발생하는지 자녀에게 설명해야합니다.
❖ 상호 청구가 없습니다! 당신은 아이를 옆으로 설득 할 수 없기 때문에 그를 끌어 들여 충돌을 일으킬 수 있습니다. 처음에는이 행동이 매우 편리해 보일 수 있습니다 (아빠는 우리를 버렸고, 그 자신은 책임이 있습니다). 그러나 앞으로는 필연적으로 바람직하지 않은 결과를 초래할 것입니다.
❖ 자녀에게 이혼이 최종적이고 취소 불능임을 알리는 것이 필요합니다. 유치원과 초등학교 연령의 어린이의 경우 특히 중요합니다. 아이는 이혼이 게임이 아니며 이전 장소로 돌아갈 것이 없음을 알아야합니다. 때때로 어린이는이 주제로 돌아갈 것이고, 일어난 일에 대한 관심이 소진되지 않을 때까지, 당신은 그에게 다시 설명해야 할 때마다.
다이빙 후 생명
가족 생활에서 가장 어려운시기는 이혼 후 처음 6 개월입니다. 통계에 따르면, 러시아 어린이의 95 %가 어머니와 함께 남아 있기 때문에 모든 걱정과 문제에서 사자가 차지합니다. 이혼 후, 원칙적으로 어머니는 중대한 위기에 처해 있습니다. 그러나 그렇게함으로써, 그녀는 아이에게 관심을 기울일뿐만 아니라, 주택이나 재정적 인 문제와 같은 많은 다른 중요한 문제를 해결하려고 노력해야합니다. 모든 외부 상황에 상관없이 주먹에 신경을 모으고 강해야합니다. 자녀를 걱정하는 것은 부모의 이혼이 분명 어려울 것이기 때문에 그녀는 강해야합니다. 가능할 때마다 다음과 같은 경우에 발생할 수있는 가장 일반적인 실수를 피하는 것이 필요합니다.
오류 : 어머니는 절망에 빠지며 자신의 불만을 외치며 자녀와 함께 감정과 고통을 공유합니다.
결과 : 귀하의 입장에서 볼 때 이러한 행동은 용납되지 않습니다. 아이는 자신의 나이에 따라 자신의 경험을 이해할 수 없으며, 대부분 자신의 문제에 책임이있는 사람이 아니라는 것을 결정합니다.
방법 : 친한 친구, 친구, 부모님 또는 지인들과 같은 낯선 사람들의 도움을 받아 들일만큼 부끄러워하지 마십시오. 이야기 할 기회가 없으면 일기를 시작하거나 이혼을하는 여성에게 무료 헬프 라인을 사용하십시오.
오류 : 어머니는 아버지의 자녀를 "2 인승"으로 바꾸려고합니다. 그녀는 종종 평소보다 더 엄격하게하려고 노력합니다. 이 옵션은 특히 소년 소녀 어머니에게 해당됩니다. 그리고 어머니가 반대로, 가능한 한 부드럽게하려고 할 때 아기 선물을줍니다.
결과 : 심리적 피로감과 피로감은 당신을 떠나지 않습니다.
방법 : 죄책감은 그러한 행동의 기초에 항상 놓여 있습니다. 어머니는 가족을 구할 수 없다는 이유로 죄를 느끼고 아버지의 자녀를 빼앗 깁니다. 이 경우, 이혼을 결정한 것은 단순한 것이 아니라 귀하의 생활과 물론 자녀의 삶을 향상시키기위한 것임을 기억하십시오. 편부모 가정에서도 절대적으로 정상적이고 심리적으로 건강한 어린이가 자라는 것을 잊지 마십시오.
오류 : 어머니는 그 책임을 아이에게 돌리기 시작합니다. 그녀는 아이가 아버지와 의사 소통하기를 원하거나 예를 들어 아기의 감정이 결여되어 염려스럽고 자신의 슬픔을 그녀와 나누고 싶어하지 않는 것에 대해 분노하고 있습니다.
결과 : 가능한 분열, 가족 내 갈등.
방법 :이 징후 중 적어도 하나가 발견되면 - 심리학자에게 긴급히 의존해야합니다. 이 문제와 독립적으로 대처하는 것은 거의 불가능하지만 위기 상황 전문가의 전문가에 의해 해결됩니다.
새로운 생명을 향하여
나는 아이의 삶에 호의적 인 조건을 만들 수있을 것인가? 이 문제는 이혼 후 대부분의 여성들이 걱정합니다. 처음에는 정상적인 삶이 결코 회복되지 않는 것처럼 보일 수 있습니다. 그것은 그렇게되지 않습니다. 잠시 후, 대부분의 문제는 사라질 것입니다. 보다 가까워지기 위해 다음 팁을 사용할 수 있습니다.
❖ 우선, 아이에게 상황에 익숙해 질 시간을주십시오. 그는 당신처럼, 틀에 박히면서 잠시 동안 부적절하게 행동 할 수 있습니다. 자녀가 다른 방법으로 부모와 이혼 할 수 있으므로 특히주의를 기울이고 자녀의 행동에 변화가 있음을 확인하십시오.
아기가 가능한 한 평온하고 예측 가능하도록 노력하십시오. "가능한 한 적은 변화!"-이 구절은 처음 6 개월 동안 귀하의 모토가되어야합니다.
❖ 자녀가 가능한 모든 방법으로 아버지를 만날 수 있도록 격려하십시오 (아버지가 기꺼이 연락 할 수있는 경우). 아기가 당신을 사랑하는 것을 두려워하지 마십시오.이 기간 동안 두 부모의 존재가 특히 아이에게 중요합니다.
❖ 어떤 이유로 든 아기의 아버지가 아기와 시간을 보내고 싶지 않으면, 그것을 당신의 남자 친구 또는 할아버지와 바꾸십시오.
❖ 이혼 후에는 재정적 문제로 인해 더 바쁠 수도 있지만, 자녀에게 특별한주의를 기울여야합니다. 예를 들어, 밤에는 책을 읽거나 함께 일하거나 여분의 키스를하는 등 평범한 삶에 관해서는 여가와 접대에 그다지 중요하지 않습니다. 자녀는 그의 어머니가 근처에 있고 다른 곳으로 가지 않을 것임을 알아야합니다.
그것은 스트레스입니까?
자녀를 갈등으로부터 보호하기 위해 열심히 노력하더라도 여전히 증인이되며, 종종 완전한 참여자가됩니다. 그리고 이혼에 대한 귀하의 개인적인 태도는 이미 중요합니다. 축복으로 이별을 인식한다고해도, 당신의 작은 사람은 그것에 대해 반대 의견을 가질 수 있습니다. 아동의 반응을 예측하는 것은 불가능하지만 심한 스트레스를 겪고 있는지 판단하는 데 사용할 수있는 여러 가지 징후가 있습니다.
❖ 분노. 아이는 공격적이며 짜증을 내며, 자신의 말을 듣지 않으며, 어떤 일을하라는 요청을 이행하지 못합니다. 이 공격의 배후에는 종종 자신에 대한 분노가 있습니다. 아이는 아버지와 어머니가 더 이상 서로 살지 않는다고 비난하는 사람이라고 생각합니다.
❖ 수치심. 자녀는 가족을 키울 수 없기 때문에 부모의 부끄러움을 느끼기 시작합니다. 이 행동은 특히 가족을 동료 가족과 비교하는 나이 많은 어린이의 특징입니다. 자녀가 부모 중 한 명을 싫어하기 시작합니다. 부모는 이혼을 시작했습니다.
❖ 두려움. 아이는 변덕스럽고 우울해졌습니다. 그는 혼자 집에 머물기를 두려워합니다. 오, 빛으로 잠자리에 들기를 원하며, 괴물, 귀신의 형태로 다양한 "공포 이야기"가 나옵니다. 두통, 야뇨증 또는 복통과 같은 신체적 증상이있을 수도 있습니다. 그러한 징후 뒤에는 불안정에 의한 새로운 삶과 이혼에 대한 두려움이 있습니다.
❖ 오용. 아이들의 평상시 기쁨에 대한 관심 부족, 학교 성적 저하, 친구와의 소통에 대한 주저함, 정서적 우울증 - 이들은 부모가 찌르는 징조 일뿐입니다.
자녀의 행동에 그러한 기이함을 발견하면 심리학자를 방문해야합니다. 즉, 자녀가 가장 힘들어하는 상황에 직면하게됩니다.
진짜 역사
스베틀라나, 31 세
이혼 후 나는 10 살 된 아들과 함께 혼자 남아 있었다. 남편은 다른 가정으로 갔고 그 아이와 의사 소통을 완전히 중단했습니다. 처음에 나는 그에게 모욕을 당했고, 나 자신에게 미안하다고 느꼈다. 매일 밤 베개로 소리를 질렀다. 그리고 아이의 감정을 전혀 생각하지 않았다. 내 아들은 입 다물어서 더 배우기 시작했다. 그리고 어느 시점에서 나는 깨달았다. 나는 내 경험에 너무 많은 시간을 할애하기 때문에 아이를 그리워하고있다. 그리고 나는 아들을 돕기 위해 어떻게 든 이혼 후에 잃어버린 남자의 관심을 보상해야한다는 것을 깨달았다. 나는 사교적 인 사람이기 때문에 항상 아버지의 자녀를 부분적으로 대신 할 수있는 삼촌과 할아버지 인 친척뿐 아니라 많은 남성 친구가있었습니다. 또한, 어쩐지 슬픈 생각에서 자녀를 혼란스럽게하기 위해, 나는 새로운 친구들이있는 여러 섹션에서 그것을 적었습니다. 이제 그는 훨씬 더 기분이 좋습니다. 내 경험에 비추어 볼 때, 나는 확실히 말할 수 있습니다. 자녀에게 줄 수있는 가장 좋은 선물은 당신의 정신 건강입니다.
마리나, 35 세
나는 이혼 부모가 그들의 아이를 위해 할 수있는 최선의 일은 서로 좋은 관계를 유지하는 것입니다. 남편과 헤어질 때 이리나의 딸은 겨우 3 살이었습니다. 내 딸은 아빠가 더 이상 우리와 함께 살지 않는 이유를 이해하지 못했습니다. 나는 사람들에게 이별에 대해 설명했지만, 교황은 그녀를 덜 사랑하지 않을 것입니다. 전 남편은 자주 전화를 걸어 주말에 소녀를 방문합니다. 함께 걷고, 공원에 가고, 때로는 며칠 동안 데리고 간다. 아이리쉬카는 항상이 모임을 고대합니다. 물론, 그녀는 여전히 남편과 나는 함께 살지 않는다는 사실에 대해 걱정하지만, 이제는이 사실을 훨씬 더 침착하게 깨닫기 시작했습니다.