상쾌한 음료 최고의 디저트는 천연 과일과 모든 종류의 조합입니다! 그러므로 스무디는 가능한 한 이상적인 디저트를 지을 수 있습니다. 스무디 - 이것은 차가운 디저트입니다. 이것은 여름 과일 열매에 크림, 주스 또는 차가운 차 및 얼음 조각이 추가 된 믹서기에있는 과일과 열매입니다. 그러나 신선한 과일은 주 식사가 시작되기 15-20 분 전 또는 그 전에 가장 잘 섭취되므로 쉽게 소화 할 수 있습니다. 스무디의 변종은 수없이 많습니다. 계절 과일에서이 음료를 준비하는 것이 가장 좋습니다! 오늘날 우리는 소위 겨울 변종을 제공합니다. 창문이 여름이 아니기 때문에 비타민 음료를위한 최상의 조합은 과자를위한 오렌지, 자몽 및 바나나입니다! 맛있고 건강한 간식을 갖자!
성분 :- 오렌지 3 개.
- 자몽 0.5 개.
- 바나나 2 개.
- 1 단계 스무디를 만들기 위해 붉은 자몽의 절반, 달콤한 오렌지 3 개, 달콤한 바나나 1-2 개를 가져갑니다.
- 2 단계 모든 과일은 깨끗하게 씻어 내야합니다.
- 3 단계 과일을 믹서기에서 갈아서 (일부 또는 전부를 한 번에 - 믹서기의 힘에 달려 있음).
- 4 단계 안경에 붓고 (음료가 매우 두꺼운 경우 취향에 약간의 주스를 첨가 할 수 있음), 선택적으로 얼음 조각을 첨가하십시오.