결혼식은 단지 휴식이 아닙니다.
결혼식 준비는 스트레스와 불면증과 같은 여러 가지 불쾌한 결과를 초래할 수있는 심각한 스트레스입니다. 이 경우 피로를 풀고 완화하면 다시 마사지하는 데 도움이됩니다. 결국, 정신적 흥분이 증가하고 신체의 근육이 무의식적으로 변형되기 시작합니다. 반대로, 이완 된 근육은 뇌에 진정 작용을 전달하여 신경 긴장을 제거합니다. 따라서 상쾌한 마사지와 달리 편안한 마사지는 부드럽고 부드러운 움직임으로 이루어져야합니다. 우선, 발 마사지에 발목이 활발하기 때문에 발 마사지를하는 것이 좋습니다. 발끝과 발바닥을 손에 넣고 밀어 넣으십시오. 이러한 마사지는 손가락의 엄지 손가락으로 충분히 힘을 주어 작은 원형 동작을 수행해야합니다. 발가락 밑에서 시작하여 서서히 발 뒤꿈치로 이동하십시오. 그런 다음 모든 움직임을 반복하되 이번에는 발목에서 손가락으로 움직입니다. 각 손가락을 별도로 마사지하여 꺼내십시오. 이 경우, 각각의 손톱을 강력하게 밀고 날카로운 손을 뗍니다. 목 마사지는 스트레스와 피로로 인해 종종 스트레스를 느끼기 때문에 이완을 돕습니다. 목 옆에 검지 손가락을 대고 3-4 번 정도 세게 밉니다. 그런 다음 새끼 손가락이 머리카락의 성장 경계에 오도록 목 뒤쪽에 손가락 네 개를 놓습니다. 양손으로 교대로이 영역을 누른 다음 오른쪽에서 왼쪽으로 누르십시오. 그러나 목에 붙어있는 신경과 혈관이 피부 표면에 매우 가깝게 들어가며 손상을 입힐 위험이 있으므로 3 초 이상 계속해서는 안됩니다. 이 경우, 사랑하는 사람의 눈을 감고 모든 얼굴 근육을 편안하게해야합니다. 왜냐하면 뇌에 자극을주는 자극을주기 때문입니다.
아마도 결혼식 축하 후에 당신과 남편 모두 말 그대로 완전히 무력해질 것입니다. 그러나 실제로 첫 번째 결혼식의 밤이 아직도 있으며 에너지가 환영받을 것입니다! 그러나 걱정하지 마라. 힘은 가벼운 스트로크와 진동하는 운동으로 구성된 마사지에 도움이 될 것이다. 물론, 가족 생활의 첫날에 "패배"를 원할 사람은 거의 없을 것입니다. 그러나 혈액 순환을 개선하고 근육을 긴장시키기 위해 충격 마사지 기술보다 더 좋은 것은 없습니다. 그것은 당신의 위장에 누워, 그리고 당신은 손을 몸에 수직으로 배치하고 매우 빠른 타격 움직임을 수행하고, 어깨에서 허리와 교대하는 손에서 떨어집니다. 타격은 날카 롭고 원형이어야하며 경미하게 움츠린 주먹 갈비뼈에 의해 수행되어야합니다. 그런 다음 손바닥에 컵 모양을 주면 리드미컬하게 두 손으로 피부를 선을 긋습니다. 손바닥과 피부 사이에 공간을 두어 진공을 만들고 피부를 당깁니다. 상쾌한 마사지 세션에서 반죽, 짜내기, 두드리기, 가볍게 두드리기 등의 기법을 사용할 수 있습니다. 그러나 강장제 마사지를 할 때 목표를 달성하려면 엄격한 순서를 따라야합니다. 먼저 등 뒤 부위를 마사지 한 후 골반 부위와 허벅지 뒤를 마사지하고 가슴과 다리의 앞면에 가슴을가립니다. 허리 근육, 척추 근육을위한 이완 마사지 기술이 있습니다. 가운데와 검지 손가락을 척추 양쪽에 놓습니다. 작고 떨리는 움직임을 만들어 척추를 따라 목을 따라 움직입니다. 이것은 편안한 마사지 세션의 끝입니다.
흥분
흥미 진진한 마사지의 비밀을 알면 금빛 결혼식 후에도 신혼 여행의 효과를 느낄 수 있습니다. 이완에 관해서는,이 경우에 당신은 키스로 그들을 교체 할 필요가있다 외에, 단지 부드러운 움직임을 적용 할 필요가있다. 다시 말하지만, 손과 발의 마사지로 시작하는 것이 좋습니다. 이것은 혈류를 증가시키고 근육 긴장을 완화 시키며, 편안한 상태로 이끌 것입니다. 엄지 발가락 부분이 성감 성 영역이라는 것을 잊지 마십시오. 기술은 다음과 같아야합니다. 작은 손가락으로 시작하여 부드럽게 손가락을 당긴 후 손가락의 손가락으로 여러 번 발가락 사이를 밀고 다음 손가락을 당깁니다. 적어도 손바닥에는 생물학적 활성 점이 많으므로 손으로도 똑같이하십시오.
발과 손에서 뒤쪽으로 가십시오. 피부에 거의 압력을 가하지 않고 손등으로 가벼운 스트로크를 시작해야합니다. 요추 부분의 영역에서 척추를 따라 상향으로 대칭으로 손바닥을 등뒤로 밀고 놓습니다. 그리고 일곱 번째 자궁 경부 척추에. 음, 허리까지 내려 가면서 다른 방법으로 돌아가십시오. 척추를 따라 대칭으로 손가락의 지골을 내린 다음 놓으십시오. 직장과 trapezius 어깨 근육을 잊지 마세요, 그것은 "보호"방법을 사용하는 것이 좋습니다,하지만 너무 강하지. 그런 다음 머리를 마사지 할 수 있습니다. 머리를 씻는 데 사용되는 것과 비슷한 움직임으로 도움을 받아야합니다. 그 후, 엉덩이 마사지로 이동하십시오. 여기서 문지르 기는 받아 들일 수 없으며 단지 부드럽고 부드러운 선입니다. lumbosacral 부서의 영역에서 시작하여 외부에서 손바닥으로 만 안쪽 터치에 엉덩이. 손가락은 어깨에 연결해야합니다. 그러나 손은 피부 표면에 미끄러지지 않고, 매싱하는 것처럼 : 만졌을 때 - 풀린 다음, 마지막 위치 아래에 닿았을 때 - 등등. 왼손과 오른손의 움직임은 대칭이어야합니다. 따라서 골반 부위의 혈액 순환을 활성화시킵니다. 왜냐하면이 구역으로의 혈액 흐름이 성적 흥분을 자극하기 때문입니다. 가슴과 복부가 뒤 따르는 엉덩이 뒤에. 배꼽 바로 아래의 거의 모든 사람이 열정적 인 밤을 준비 할 수있는 작은 성교 포인트를 가지고 있기 때문에 가슴과 등은 부드럽게 문지르며 점차 내려야합니다.
아침에 기분을 좋게하고 하루 종일 배터리를 충전하려면 아침 커피 한 잔에 간단한 절차를 하나 더 추가하십시오. 귀마개의 익스프레스 마사지를 즐기십시오. 귀에 손가락을 매어 귀에 대고 머리에 대고 손가락을 뗍니다. 그리고 여러 번. 그런 다음 양쪽 귓볼로 엄지 손가락과 집게 손가락을 잡으십시오. 아래로 당긴 다음 놓습니다. 이러한 조작은 5-6 번 수행해야합니다. 그런 다음, 엄지 손가락을 외부 청각 개구부에 놓고 집게 손가락으로 귀고리의 앞쪽 돌출부를 누르십시오. 그것은 약간 짜내어야하고 20-30 초 동안 모든 방향으로 회전해야합니다. 그런 다음 외이도 뒤쪽에있는 연골 돌출부의 엄지와 검지를 누르고 손가락으로 위아래로 움직입니다. auricle에있는 활동 지점에 대한 조치 덕분에 이러한 마사지는 모든 신체 보호 구역을 신속하게 동원하고 졸음을 제거하는 데 도움이됩니다.